吃什么蔬菜水果可以减肥

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1柠檬 100克24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的人可适量食用，但避免空腹吃2番茄 100克35卡路里除了含有丰富的维生素CEK外，还富含茄红素叶酸类胡萝卜素酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被；1减肥吃什么水果好1番...
jdl008 2024.08.05 25浏览 0
吃什么蔬菜水果可以减肥(吃什么蔬菜水果可以减肥美白)

1水果有利于减肥的水果，如苹果香蕉猕猴桃无花果柚子草莓等，在生活当中是比较常见的，这些水果中的膳食纤维较高，适量吃有利于胃肠蠕动，并且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果2；奇异果奇异果的维他命c很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感...
jdl008 2024.05.07 53浏览 0

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