含蛋白质高的蔬菜和食物

  • 含蛋白质高的蔬菜和食物(含蛋白质高的蔬菜和食物有哪些?)

    含蛋白质高的蔬菜和食物(含蛋白质高的蔬菜和食物有哪些?)

    1、1豆腐，豆豉，和毛豆大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一蛋白质含量因大豆制备方式而异2扁豆红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质，纤维和关键营养素，包括铁和钾煮熟的扁豆每杯含有884克蛋白质3。 2、5食物中以豆类花生肉类乳类蛋类鱼虾类含蛋白质较高，包括牲畜的奶，如牛奶等畜肉，如牛羊猪狗肉等，如...

    jdl008jdl008 2024.03.11 59浏览 0
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