适合经期吃的蔬菜
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适合经期吃的蔬菜(经期适合吃什么蔬菜?)
女性在月经期间身体比较虚弱，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼鸡蛋鸡肉牛奶奶酪等，吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果樱桃草莓西红柿水蜜桃生菜菠菜西蓝花等，确保摄入营养均衡另外，建议女性在经期少碰冷水，多注意保暖，不要参加剧烈运动，注意多休息忌烟酒，忌辛辣刺激性；也可以尽可能多吃蜂蜜香蕉芹菜白薯，保...
jdl008
2024.06.04
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