通便蔬菜
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通便蔬菜(通便蔬菜水果汁)
香蕉，南瓜，韭菜，红薯，苹果，火龙果，这些食物都有润肠通便的作用；能通便的食物有1 蔬菜类如菠菜芹菜韭菜等绿叶蔬菜它们含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而起到通便的作用2 水果类如火龙果猕猴桃香蕉等这些水果含有丰富的水分和纤维，有助于消化，改善便秘问题特别是熟透的香蕉，含有较多可溶性膳食纤维...
jdl008
2024.07.06
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