补钙蔬菜和水果有哪些
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补钙蔬菜和水果有哪些(补钙的蔬菜和水果有哪些)
含钙较高的蔬菜主要比较多，包括海菜类豆类叶菜类干货类含钙较高的水果比较少，主要有山楂脐橙等每百克食物含钙量超过200毫克的蔬菜有海带2257毫克干黄花菜463毫克黑木耳357毫克紫菜330毫克干黄豆320毫克干黑豆250毫克干青豆240毫克苋菜200毫克每百克食物含钙量超过100；除此之外，还有这些...
jdl008
2024.07.08
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