每天吃蔬菜
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每天吃蔬菜(每天吃蔬菜沙拉能减肥吗)
你好人每天要食用至少300g的新鲜蔬菜，200350g的新鲜水果蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，需要保证每餐有蔬菜，新鲜蔬菜每天不少于300g，其中深色蔬菜占12，如韭菜西兰花等，注意选择结合适的烹饪方式，如水煮清蒸等，尽量避免添加辛辣刺激性佐料每天保证适量水果摄入量，200350g的新鲜水；每天...
jdl008
2024.07.13
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