每天喝蔬菜汁好吗

每天喝蔬菜汁好吗(每天喝杯蔬菜汁或者水果汁)

蔬菜汁等常饮鲜果汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，提供营养的同时清理肠胃。长期喝蔬菜汁的危害是缺乏膳食纤维，不能起到改善便秘提高饱腹感调节血糖和血脂的作用，再者可能存在卫生问题蔬菜汁属于生吃蔬菜的一种，避免了蔬菜中维生素的流失其次，蔬菜汁中富含大量的维生素矿物质多酚类物质，比加热后的蔬菜中营养更...
jdl008 2024.07.15 30浏览 0

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