吃绿叶蔬菜有什么好处

吃绿叶蔬菜有什么好处(吃绿叶蔬菜有什么好处和功效)

在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一绿叶菜的含钙量也比较多，一般绿叶菜的钙的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高1青菜；吃绿叶蔬菜的益处深绿色蔬...
jdl008 2024.07.17 32浏览 0

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