蔬菜的重要性

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    1蔬菜的营养物质主要包含矿物质维生素纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标通常,水分含量高膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素蔬菜的营养素不可。 其三,多吃蔬菜利于降低血脂,...

    jdl008jdl008 2024.07.18 28浏览 0
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