减肥期间蔬菜怎么吃

减肥期间蔬菜怎么吃(减肥期间蔬菜吃到饱可以吗)

减肥期间，一天吃多少合适？蔬菜水果蔬菜类300500克水果类200350克相当于一只中等大小的苹果+一小碗莓果+一碗水果萝卜+一碗烧熟的绿叶蔬菜谷物类谷物类250400克相当于一个馒头+一张墨西哥卷饼+一片全麦面包+一碗米饭低脂乳制品低脂乳制品300克相当于一杯牛奶或豆浆+一杯酸...
jdl008 2024.07.19 36浏览 0

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