多吃什么蔬菜可以长高

多吃什么蔬菜可以长高(吃什么蔬菜有助于长高个子)

蔬菜类如下1菠菜是常吃的家常蔬菜，菠菜非常好吃，而且它的营养也非常的高，里面有大家熟悉的铁和钙两种营养元素，这两种元素都有利于长高2黑大豆，大豆的蛋白含量高，而黑大豆里面是最高的，吃了也容易长个子在；增高的饮食建议如您要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有quot氨基酸quot的食物，如面粉小麦胚芽豆...
jdl008 2024.03.17 57浏览 0

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