有助睡眠的水果有哪些
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有助睡眠的水果有哪些(有助睡眠的水果有哪些?)
1、大枣口感甜美，具有补血的功效，是许多女孩子的最爱，除此之外，大枣中所包含的物质还有糖类蛋白质维生素C有机酸粘液质钙磷铁等，具有补脾安神的功效如果感到失眠或者神经紧张，尝试每天晚上用大枣30～60g，加水适量煮食，或与百合煮粥食用，相信都能帮助你进入睡眠iknow。 2、1葡萄中含有褪黑素，能够促...
jdl008
2024.07.26
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