减肥晚上可以吃水果吗

减肥晚上可以吃水果吗(减肥的时候吃什么水果好)

可以吃，但是要适量吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少草莓100g中仅含有30大卡的热量，但是这种水果也不适合大量的食用，其主要的能量来源是果糖和葡萄糖，这两种糖分都是属于单糖，很容易被机体吸收，在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢，出现肥胖草莓的热量每一百克的热量约为30；想要减肥就要合理...
jdl008 2024.07.29 31浏览 0

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