升糖指数高的水果
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升糖指数高的水果(升血糖最快的十大水果)
食物含糖量和升糖指数GI是衡量食物中碳水化合物含量的两个重要指标含糖量是指食物中所有糖分的总量，而GI则是用来评估食物升高血糖的速度和能力以下是常见食物的含糖量和GI值，供您参考1 水果蔬菜 含糖量；1榴莲蛋白质脂肪含量都不高升糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有23是糖对于血糖高有高血压...
jdl008
2024.03.17
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