月经期间可以吃什么蔬菜

月经期间可以吃什么蔬菜(月经期间可以吃什么蔬菜最好)

在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6维生素E锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花胡萝卜菠菜南瓜大豆等对于缓解紧张情绪有很好的帮助1菜花胡萝卜菜花胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可帮助稳定情绪。月经期间一般可以多吃一些富含维生素的蔬菜，另外还要多摄入富含膳食纤维蛋白质的蔬菜，不但可以补充营养，...
jdl008 2024.03.18 66浏览 0

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