维生素c含量低的水果
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维生素c含量低的水果(维生素c含量低的水果排名)
按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200—400克水果。这里说的200—400克是指吃进去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例，一个富士苹果重约250克左右，去掉核后还剩200克，因此一天400克的量大致相当于吃两个苹果。 吃水果也大有讲究，大部分水果的膳食纤维和糖分含量...
jdl008
2024.08.28
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