虾仁蔬菜粥

虾仁蔬菜粥(虾仁蔬菜粥的营养)

1、1原料黑虎虾仁大米青菜2准备食材黑虎虾仁30g青菜30g大米适量3拆包装4虾仁放入水中解冻5大米提前浸泡1小时，煮白粥6虾仁切小丁，剁成虾泥7青菜焯烫切碎青菜8白粥内先加入青菜熬制。 2、1 虾和菠菜能一起煮粥吗虾和菠菜可以一起煮粥，但是必须要将菠菜先焯水因为虾里面的钙元素镁元素含量较高，...
jdl008 2024.03.30 13浏览 0

1