适合健身吃的蔬菜
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适合健身吃的蔬菜(适合健身吃的蔬菜排名)
1、吃蔬菜有讲究1建议每人每日至少吃蔬菜500克2选择新鲜和应季蔬菜3尽可能选择多种蔬菜食用4深色蔬菜最好占蔬菜总量的一半以上，例如西红柿菠菜油菜西兰花青椒紫甘蓝胡萝卜紫洋葱等，其中绿色蔬菜最好；1菠菜 菠菜含有丰富的维生素A，能够起到增强人体的免疫系统的作用，而且菠菜中含有黄酮素，具有很好的抗氧化...
jdl008
2024.04.16
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