健完身可以吃水果吗
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健完身可以吃水果吗(健完身可以吃水果吗?)
鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉关节酸胀感和身体疲劳感的解除专家建议，运动后应多吃一些水果蔬菜豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳；可以的，健身后30分钟内不宜吃东西的，这个时候吃东西消耗不好运动后30分钟到1个小时在吃，这个时候...
jdl008
2024.03.08
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