含维生素的蔬菜和水果有哪些

含维生素的蔬菜和水果有哪些(含维生素的食物和水果蔬菜有哪些)

　　世界上维生素C含量最多的蔬菜是辣椒，每100克辣椒维生素C含量高达198毫克，居各类蔬菜之首。辣椒营养又防病。辣椒中含有丰富的维生素c、B-胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长;而出现的慢性病的风险;在几个人体试验研究中发...
jdl008 2024.09.05 20浏览 0
含维生素的蔬菜和水果有哪些(含有维生素的蔬菜和水果是什么)

1 刺梨维生素C含量最高的水果之一2 鲜枣维生素C含量也很高3 猕猴桃富含维生素C4 樱桃维生素C含量较高5 柑桔如橙子柠檬橘子等，都含有丰富的维生素C6 菠萝含有大量的维生素C7 柿子含有丰富的维生素C8 草莓维生素C含量非常高9 辣椒维生素C含量很高的蔬菜之一10。 1富含维生素E的蔬菜莴苣以及...
jdl008 2024.05.30 64浏览 0

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