什么蔬菜和水果含叶黄素最多

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    什么蔬菜和水果含叶黄素最多(什么蔬菜和水果含叶黄素最多的)

    1、叶黄素lutein是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中如菠菜甘蓝菜绿花椰菜等它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄另外胡萝卜吃太多的话，色素沉淀会引起皮肤发黄祝健康。 2、含叶黄素的蔬菜水果排行，甘蓝是第一的，其次...

    jdl008jdl008 2024.05.31 57浏览 0
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