吃什么蔬菜降低胆固醇

吃什么蔬菜降低胆固醇(吃什么蔬菜可以降低胆固醇降血脂)

高胆固醇生活中注意的是1，降低脂肪的摄入严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜，豆制品，瘦肉，海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，如黄瓜，芹菜，地瓜等2，做菜时少放油，少放盐，可清蒸，煮或者凉拌等3，限制甜食，点心类的摄入3，控制体重4，多进行体能锻炼，多出去散步5，戒烟，戒酒，另外还注意保持心情的；油...
jdl008 2024.06.16 49浏览 0

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