吃饭的时候吃水果好吗

吃饭的时候吃水果好吗(吃饭的时候吃水果好不好)

水果中许多成分均是水溶性的，吃饭时吃水果不利于身体必需营养素的吸收水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的14，同等猪肉等肉食约110，不利于热量吸收许多水果本身容易被氧化腐败，吃饭时吃水果不能缩短它在胃中的停留时间，会降低代其氧化腐败程度，没有办法吸收主食和其他的热量；胖人饭前吃，瘦者饭后吃...
jdl008 2024.06.25 14浏览 0

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