临睡前吃水果好吗
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临睡前吃水果好吗(临睡觉前吃水果好吗)
1、11点最好不要吃水果，有以下危害1很容易长胖 因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的所以睡前吃水果是很容易让人长胖的2不利于消化 尤其是一些纤维含量高的水果，对于；晚上睡前吃水果对身...
jdl008
2024.07.02
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