水果麦片热量

  • 水果麦片热量(水果麦片热量高吗 适合减肥吃吗)

    水果麦片热量(水果麦片热量高吗 适合减肥吃吗)

      1.瘦牛肉  如果你想增加肌肉质量,这应该是你的主食。为什么呢? 因为它富含各种各样的成分有利于肌肉生长。 平均来说,瘦牛肉的三盎司只有154卡路里,但它提供了10种必需的营养物质,包括铁,锌和B族维生素。更重要的是,它提供给你的身体优质的蛋白质(不是所有的蛋白质都是相等的),和氨基酸与胰岛素,...

    jdl008jdl008 2024.09.03 18浏览 0
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