含维生素b1的食物和水果
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含维生素b1的食物和水果(含维生素b12的食物和水果)
提示：这八大营养冠军，营养补充事半功倍！鲜枣：维生素C第一 鲜枣中含有丰富的维生素C（每百克含380毫克），可使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。因此，经常食用鲜枣，在补充维生素C的同时，也降低了患胆结石的风险。 此外，大枣还可以软化血管，使血压降低，对高血压有防治作用。黑木耳：含铁最多 ...
jdl008
2024.09.05
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