水果糖分排行(水果糖分排行表一览表)

水果糖分排行榜由高到低分别是枣榴莲山楂香蕉柿子1枣 枣100克含糖286克，去水分的红枣肉还是加工红糖的原料，成熟的大红枣含有天然的果糖，果实枣，长圆形，未成熟时绿色，成熟后褐红色可鲜食也可制成。

水果含糖量高低排行 我平时十分爱吃水果，但是由于在减肥，不能摄入太多糖分，所以就对水果的含糖量做了下笔记，以下是一些常见水果的含糖量排行，数据仅供参考，实际含糖量可能因品种成熟度和处理方式等因素有所不同 由高到低分别是。

第二款椰子水 椰子水每100g当中含糖量有266g椰子水又叫椰青，椰子水清甜解渴，富含多种营养成分，具有滋补消暑解渴的功效还可以用来煲汤，特别适合夏秋季节饮用第三款榴莲 榴莲这个水果物种，喜欢的人非常热衷。

营养价值 各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣椰子香蕉大山楂等鲜果，含糖量低的有草莓柠檬杨梅桃等水果中的维生素含量约为05％至2％，若过多，则肉质粗糙，皮厚多筋，食用质量。

1柿子桂圆香蕉杨梅石榴的糖分含量最高，在14%以上2苹果杏无花果橙子柚子荔枝糖分含量次之，约在9%13%之间3梨柠檬樱桃哈密瓜葡萄桃子菠萝这些水果的糖分含量约在8%10%4。

水果含糖量高低排行是甜瓜西瓜椰子杏青梅1甜瓜 甜瓜别名香瓜甘瓜果瓜熟瓜黄金瓜青皮瓜等含有碳水化合物维生素C维生素E钙铁等营养物质，每100克甜瓜中含糖分35g2西瓜 西瓜堪称“瓜。

果糖含量高的水果含糖量克100克从高到低鲜枣232红果221甘蔗207香蕉195扁柿子186鲜桂圆161荔枝16沙果151糖分是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示。

水果含糖量高低排行是榴莲芒果无花果红枣普通，具体如下1榴莲榴莲是含糖量最高的水果之一，每100克榴莲果肉含有24克糖分左右2芒果芒果的含糖量也很高，每100克芒果果肉含有14克糖分左右3无花果。

水果糖分排行榜如下1椰子椰子是热带水果之一，特别是在誉为“椰城”的海南，夏季迎着晚风喝椰子水基本是很多人的日常，但是你知道吗一个椰子里相当于含有2汤匙糖，含油量也是高达35%，热量竟然达到了241大卡，甚至超过。

常见的十大低糖水果有柠檬黄瓜葡萄柚草莓猕猴桃西瓜牛油果菠萝黑莓柚子1柠檬柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%柠檬不仅含糖量低，而且吃起来口感特别酸，一般。

答你好，因为我们不可能吃到所有的水果，所有就常见水果含糖量排行榜如下含糖量在4%7%之间的水果西瓜草莓白兰瓜等含糖量在8%10%之间的水果梨柠檬樱桃哈密瓜葡萄桃子菠萝等含糖量在9%。

水果是我们日常饮食必不可少的一部分，不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分但是，由于一些水果含有较高的糖分，对于需要控制血糖的人群来说，这些水果就不是那么友好了下面将会列出各种水果的含糖量排名，帮助大家更好地。

十大高糖水果排行榜甘蔗哈密瓜香蕉石榴葡萄荔枝柚子梨子橘子柿子1甘蔗 甘蔗是主要产自温带和热带地区温差大，阳光充足地区的水果，并且这个水果除了可以鲜食外，甘蔗的含糖量高达22%，因此成为制糖的。

含糖量高的水果排名1鲜枣 鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量232克，所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了2椰子 不管。

含糖高的水果是比较多的，例如荔枝桂圆香蕉鲜枣山楂椰子水蜜桃，石榴柿子蜜橘石榴柚子杨梅苹果等各类水果含糖量排行常见的含糖高水果品种是比较多的，例如樱桃桔子李子凤梨香蕉桂圆。