大枣可以活血补血益气养肺2蔬菜 平时常见的扁豆青菜黄芽菜辣椒蒜苗南瓜韭菜生姜以及大葱等蔬菜，都是温热性质的食物，可以在一定程度上起到温补散寒的作用但也不建议过多食用，有可能会引起上火的症状。
水果和蔬菜都有冷热之分，那么热性水果和蔬菜有哪些，在生活中常见的主要有榴莲，桂圆，荔枝，金桔，樱桃，扁豆，黄芽菜，香菜，辣椒，韭菜，各自含有的营养物质丰富，但是热量很高，所以最好要适量食用1热性水果榴莲。
夏日温热水果荔枝桃龙眼樱桃椰子榴莲杏等 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应 热性蔬菜辣椒知道得比较少，热性得食物多一些 温性蔬菜。
了解食物的属性，再针对自己的体质食用，对身体大有裨益四性 功效 适应体质 主要蔬菜 寒 清热降火解暑除燥，能消除或减轻热症 温热性，如容易口渴怕热喜欢冷饮或寒性病症者 芹菜大白菜空心菜 凉 冬瓜。
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