尿酸高的蔬菜(尿酸高的蔬菜有哪几种)

豆芽也是我们经常吃的一种蔬菜，不仅价格便宜，吃起来也非常美味，如果高尿酸患者应该尽量远离，因为100克的豆芽中，含有500毫克的嘌呤物质，尿酸高的人，在日常的饮食中应少吃豆芽，因为豆芽绿豆芽，会增加体内尿酸的含量。

2菌菇类蔬菜 菌类的食品是非常多的，比如蘑菇，金针菇，香菇等这些虽然非常美味，但是含嘌呤非常高，我们吃入身体后就会导致一系列的问题，甚至诱发肾衰竭，而且这类的食物也不太好消化，所以尿酸高的人一定要谨慎3。

但芦笋中含有的高嘌呤物质也是较多的，而且新鲜芦笋中，不溶性草酸含量较高，也会导致尿酸过高，建议痛风患者还是尽量不要吃为好4菠菜 菠菜素有“营养模范生”的称号，它含有丰富的类胡萝卜素维生素C等，是叶黄素的最。

含嘌呤高的蔬菜有香菇紫菜淡菜 每100g食物含嘌呤100～1000mg 部分蔬菜的嘌呤含量较高例如芦笋香菇紫菜豆苗等 蔬菜的嘌呤含量与动物内脏海鲜肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但有些蔬菜。

含嘌呤比较高的蔬菜有韭菜菜花黄豆芽豌豆苗扁豆菜花紫菜菌类等，不能多吃一般常见的蔬菜水果都可以吃，比如芹菜青椒番茄马铃薯苦瓜黄瓜冬瓜等水果基本常见的都可以吃尿酸高的人不宜吃的蔬菜。

所以，如果有高尿酸的人，为了减少患痛风和高尿酸血症的危险，平时要尽量避免食用和食用海带3菠菜菠菜是一种很普通的绿色蔬菜，它的营养价值很高，而且特别受到儿童的欢迎，很多父母都会给他们的孩子补充维生素另外，中。

病情分析尿酸高的患者为避免尿酸水平的进一步升高，应食用嘌呤含量相对较低的食物，具体如下 1蔬菜如芹菜黄瓜空心菜丝瓜胡萝卜洋葱茄子番茄等，但注意避开高嘌呤蔬菜，如黄豆扁豆芦笋蘑菇菠菜。

3多吃碱性食物冬瓜利尿消炎清热解毒，还可以醒酒减肥西瓜，拥有利尿元素基酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出嘌呤含量高的蔬菜尿酸高的人，不应食用，如黄豆椰菜花芦笋等尿酸高的人除了要多摄取蔬菜还要摄取。

在日常生活中适当地多饮水适当的运动，同样有降低尿酸的作用所以冬瓜作为一种具有清热利尿的蔬菜，对于高尿酸的人群适当地服用还有一定的食疗作用尿酸高的患者饮食上还需要避免一些高胆固醇的食物，例如鸡蛋黄海鲜类。

能促进尿酸分解，让高尿酸的症状减轻四尿酸高可以吃胡萝卜 尿酸高的人要限制平冷的摄入，但可以吃胡萝卜，因为胡萝卜是一种低嘌呤的蔬菜，尿酸高的人吃胡萝卜以后也不会增加体内尿酸的数量，不会让尿酸指数继续升高。

6 紫菜 每100克紫菜中含有嘌呤274毫克，属于高嘌呤食物，建议尿酸高患者不吃或者尽量少吃7 花椰菜 花椰菜作为富含维生素纤维素和微量元素的蔬菜，受到许多人的喜爱，并且花椰菜也对于减肥也是非常有好处的。

二根茎类蔬菜 以土豆芋头甘薯萝卜胡萝卜等为代表土豆芋头甘薯的嘌呤含量很低，淀粉含量高，可以替代部分白米白面充当主食同时，它们还含有非常高的钾元素钾元素，有助调节体内水电解质平衡，促进尿酸溶解。

多半是由于平时的饮食习惯不健康造成的平时尽量少吃大鱼大肉，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，但是蔬菜当中的嘌呤含量都很低吗一这3种蔬菜，嘌呤含量比较高，高尿酸患者尽量少吃为好 1草酸含量高的蔬菜 草酸含量高的蔬菜。

在发现尿酸高症状以后，首先应该详细了解自身具体症状，看看是否只有尿酸高而没有痛风病，是不是无症状高尿酸血症等尿酸高应多食用降尿酸的物质，如碱性食物利尿食物含水量高的食物，还可以多食蔬菜和水果，控制嘌呤类。

尿酸高适合吃的水果和蔬菜主要有紫皮茄子青菜生菜樱桃苹果梨香蕉等另外建议1尿酸偏高要注意不宜做激烈运动和损伤，不宜喝酒2尿酸偏高不宜吃嘌呤高的食物，如海鲜动物内脏鱼3尿酸偏高是不。

黄豆芽黄豆芽绿豆芽以及其他的豆芽菜，尿酸高患者都是不能吃的，她们的嘌呤含量都非常高，每100克黄豆芽就含嘌呤500毫克，食用后会引起尿酸升高，引发痛风等疾病豆苗菜豆苗菜和黄豆芽一样，每100克豆苗菜含有。