湿气重吃什么蔬菜好(湿气重吃什么蔬菜好水果)

你好，如果是湿气重，可以考虑多吃以下蔬菜，有助去湿气具体如下1葫芦消炎利尿去湿，治水肿鼓胀葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服日服两次2紫菜紫菜软坚化痰，清热利尿去湿治不寐，利咽喉，除脚气等3；1除湿的蔬菜对于身体湿气中的人来说，不妨适当多吃点具有芳香气味的蔬菜，如香菜荆芥藿香等，这些蔬菜都有芳香化湿的作用，有助于身体排出湿气另外，如丝瓜苦瓜黄豆芽绿豆芽冬瓜山药等也具有利水化湿的作用。

赤小豆解毒，清热利水去湿用赤小豆一把，一条200克以上鲫鱼，将去除麟及内脏，放锅内煮熟，吃鱼喝汤赤小豆与薏米仁炒黄共煮水喝祛湿利水5艾草 艾草也是祛除湿气的一把好手，平时制作的时候，把它和糯米鸡蛋；而且一般湿气重的人脾胃都不好，有的还会有早上刷牙时恶心呕吐经常昏昏沉沉的，甚至脸上还会长斑等所以我们平时需要注意自己的饮食习惯和环境，这样能有效的减少得湿气的可能一辣椒其实我们平常可以多吃吃辣椒，能。

27 冬瓜冬瓜是我们餐桌上常见的食物，可是你知道吗，其实冬瓜由于好消化，同样具有健脾除湿的效果，所以如果身体湿气重，也可以吃些冬瓜来改善37 山药大家如果想除湿，不妨多吃一点山药，山药不仅对胃好，而且与薏米；经常吃红豆还可以帮助补气血，调理身体红豆中的铁元素能有效帮助补血养血，对促进血液循环有非常好的帮助作用而且红豆含有大量的膳食纤维，可以控制血糖，帮助维持体重，还有利尿除湿的功效身体湿气重的人经常吃红豆，可以。

湿气重吃什么蔬菜好排湿

1、在这种环境下，外界的湿气极重，很容易被湿邪入侵致病因此在梅雨季节吃一些祛湿的食物比较好，比如薏米红豆高粱玉米绿豆扁豆芡实等祛湿的粗杂粮，还有冬瓜黄瓜丝瓜苦瓜海带木耳芹菜西红柿山药等。

2、吃葡萄红枣桃杏等去湿气多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿西瓜香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果殊不知，西瓜香瓜梨黄瓜都是驻湿。

3、体寒湿气重 的人适合吃空心菜 牛羊肉，生姜，木瓜，红茶 韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣 小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆菠萝 葡萄 甘蔗 柠檬 李。

湿气重吃什么蔬菜好?

1、湿气过重的朋友平时要注意多吃一些健脾利尿的蔬菜，其中效果比较理想的包括扁豆冬瓜绿豆苋菜等，能够有效起到清热解毒通便利尿的作用，并且还可以增强身体免疫力，不要吃生冷类的食物，以免会加重湿气的产生，导致。

2、导语春季湿气重，建议常吃这“3菜1肉”，健脾祛湿气，好吃不贵相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越暖和了，但是昼夜温差还是非常大的在这个时候，大家一定要记得多吃一些营养价值比较高的蔬菜瓜果。

3、去除体内湿气的蔬菜还有山药，山药的功效主要有补气去湿和补肾固精脾气虚弱，食溏患者都适合进食的不过，湿盛及气滞的朋友则不适合吃山药及洋葱这种蔬菜可以化湿祛痰解毒胸闷脘痞小便不利等患者要多吃具有去湿。

4、配上一点点白芝麻，味道就更香了 四丝瓜咸蛋麦片粥 丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺益肝健脾生津止渴的作用体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错。

5、一去湿气的蔬菜 1豆腐 豆腐对肠胃不好的人能够起到养胃的作用，而且豆腐是不含胆固醇的食物，所以很适合肥胖者食用，而且豆腐还能够帮助身体消化，增加营养，从而起到去除湿气的作用2山药 我们经常都会用山药来搭配其他。

6、1香椿 香椿又被叫做香椿芽，有着“树上蔬菜”的美称中医上认为，香椿味苦，性平，能够祛风祛湿清热解毒健胃利气很适合痰湿体质的人群食用据研究调查发现，香椿煎剂对于伤寒杆菌痢疾杆菌都有着不错的抑制作用。