千张蔬菜卷(千张蔬菜卷的做法)

千张蔬菜卷 好香啊，一下下去好好吃，满满的料，打卡低脂，饱腹感贼强，当晚餐很好！喜欢吃辣的姐妹们还可以蘸点辣椒油吃 食材千张豆皮菠菜胡萝卜鸡蛋 做法 1胡萝卜丝焯水 2菠菜焯水 3加入一勺面粉两个鸡蛋，少许盐鸡蛋胡椒粉，搅拌均匀 4千张铺上蔬菜 5卷起来上锅蒸12分钟如图所示 凉。

步骤 1千张切成长方形 2生菜卷成小卷 3千张把生菜包住，向一边卷起 4用牙签固定 5放入电饼铛 6刷上油，打开开关开始煎 7煎至起泡，翻面 8撒鲜辣粉 9撒椒盐 10撒孜然粉 11刷层油 12翻面，再重复810步，即可小贴士 这个菜，不要放盐，因为调料里都有盐了牙签吃的。

每一种颜色的蔬菜都有不同的营养素，所以都应该要适量吃，不偏食也不过量而五行蔬菜的简易分类如下金白色蔬菜木绿色蔬菜水黑色蔬菜火红色蔬菜土黄色蔬菜以上的简易分类给大家参考一下喔这一次的养生蔬食豆皮卷就是使用五行蔬菜做为食材步骤一豆皮卷内馅烹调其实。

豆皮蔬菜卷蔬菜荟萃的做法 1千张用温水浸泡10分钟左右，变软即可2木耳泡发，切成细丝3胡萝卜洗净切丝4菠菜洗净，切去根部，入滚水焯熟，切丝5菠菜木耳胡萝卜混合，撒入盐鸡精，淋入香油拌匀6将拌好的蔬菜裹在千张中卷紧，上大火蒸5分钟7取出后用刀切成小卷。

各少许豆瓣酱1汤匙油盐 各适量 1猪肉切丝，用料酒胡椒粉淀粉拌匀腌制15分钟胡萝卜黄瓜洗净切丝2千张隔水蒸熟，取出晾凉后卷入蔬菜丝，斜切成段3锅中加油烧热，倒入肉丝炒至变色，加酱油豆瓣酱少许水炒匀，加盐调味，撒上香菜末，起锅做成肉丝酱搭配蔬菜卷食用。

洗了几颗小白菜，用手拽巴拽吧，拽成小段扔进果蔬机里，加少许水，打成菜汁用菜汁调面粉，加一个鸡蛋，加盐，胡椒面搅成面糊备用 2 胡萝卜切丁，培根切丁，小葱苗切丁，加剩米饭做成炒饭盛出备用 3 锅里放少许油，倒入蔬菜面糊做成饼 4 饼放在竹帘上，铺上炒好的米饭 5 卷起来，切段。

相思卷是一道菜品，主料是千张香菜，配料是小白菜油麦菜等，调料为油八角花椒等，通过加热水煮煎炒的做法而成我是北方人，生活在广州，对清淡的粤菜总感觉吃起来不过瘾，还是比较喜欢北方浓重的口味上次在好豆上看到一个豆亲用郫县豆瓣酱做了水煮肉片，试着做了一下，全家都说好吃有。