饭后可以马上吃水果吗(饭后可以马上吃水果吗减肥)

一般情况下，饭后是不适合吃水果的，如果饭后马上吃水果，会引起水果中的糖分，和有机酸与食物成分产生反应，而且果胶还会因吸收水分，增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担，这样不仅会影响营养成分的吸收，还会在胃内发酵；不可以很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯时间长了，就会引起腹胀腹泻或便秘等症状因为食物进入胃以后，需要经过1～2。

吃完早餐马上吃苹果对身体不好吃水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时一般而言，早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽，此时吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可让人一天都感觉神；吃完饭后马上吃水果不宜于身体健康正餐已经吃饱的前提下，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖吃水果前已经很饱，而且水果吃的数量比较大时，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能。

因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃；水果当中含有多种维生素，通常包括维生素A维生素C等，而且还含有多种微量元素和矿物质，可以补充部分人体所需的营养物质水果中含有膳食纤维，在饭后12个小时吃水果，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以帮助肠胃蠕动。

1饭后可以吃水果吗 饭后不宜立即吃水果因为吃完饭后，食物不会立刻全部进入小肠，会停留在胃里面，如果饭后马上吃水果，水果会停滞在胃里，水果吃进去以后如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀腹泻或胃酸过多便秘等；水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食水果提倡饭前一小时吃水果水果中含有的很多有利成分都是水溶性，饭前进食有利于营养的吸收水果含有的能量较。

问题一饭后多长时间可以吃水果对身体好！ 吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收水。

饭后可不可以立马吃水果

1、在正常的人群当中，健康均衡的饮食对于保持健康的身体具有非常重要的意义，一般情况下，在饭后可以适当的吃水果，但是最好不要吃得太多，而且也需要注意间隔时间一般在饭后半个小时以上，可以考虑吃点水果，对身体是有一定好处的 但如果水果。

2、一般是不建议你吃完饭之后就立即吃水果的，这样可能会相对的损伤胃酸的分泌的情况建议你可以考虑饭后半个小时之后再考虑吃水果，同时建议你饭后不要立即运动，可以适当的步行就好以早餐后一小时吃最健康因为早餐通常比较。

3、中国很多事情都讲究天时地利人和，吃水果亦然，选择了对的水果，也要选择正确的时间里食用，才能把水果的功效发挥到淋漓尽致孕妇吃水果的最佳时间是什么时候呢？#xF550饭前1小时孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右柿子除外。

4、饭后多久吃水果比较好合适3 饭后吃水果的坏处 1水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气便秘等2水果中含有较多糖类，例如葡萄糖果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易。

5、这是因为饭后马上吃水果会影响消化功能当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化吃水果的最佳时间是饭前1小时或者饭后1小时水果中许多成分均是。

饭后可以立马吃水果吗?

1、饭后1~2个小时后原因当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

2、除了饭后吃水果的时间，还要注意饭前和饭中吃水果的时间可以选择在饭前半小时吃水果，这样能够增加肚子的饱腹感，从而达到减肥的效果但是需要注意的是，空腹不能吃香蕉和柿子等早晨最好食用酸性小吸收好的水果而下午。

3、因为吃完饭后，食物不会立刻全部进入小肠，会停留在胃里面，如果饭后马上吃水果，水果会停滞在胃里，水果吃进去以后如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀腹泻或胃酸过多便秘等症状同时，吃了鱼虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为。