清热下火的蔬菜(下火的水果和蔬菜有哪些)

1黄瓜味甘，甜性凉苦无毒，入脾胃大肠具有除热，利水利尿，清热解毒的功效主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡1520分钟再洗净生食用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜。

清热去火的家常菜1地三鲜食材土豆200克，茄子200克，青椒200克，食用油酱油白糖盐淀粉等适量做法将土豆茄子与青椒洗净并且切成块状在锅里面倒入适量的食用油，将土豆茄子与青椒放入炸脆捞出备用等油沥干以后，重新倒入少许食用油，将葱段与蒜末倒入锅中爆香，然后倒入三鲜，向锅中。

#xF34A富含维生素C冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压肾脏病浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用#xF321#xFE0F清热利湿冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用 抢首赞 评论 分享 举报。

一到换季我们就容易上火，我们可以通过吃一些蔬菜和喝一些花茶来降火到换季时我们出现咽喉和嘴都非常的干大便也很干流鼻血等症状就说明我们上火了，需要降火为大家整理了一些去火蔬菜和一些花茶的做法一去火蔬菜1黄瓜黄瓜功效主要是清热解毒，排毒养颜，生津止渴黄瓜酸是可以促进人体的新陈。

此外，还有南瓜苗丝瓜芥菜鱼腥草等都是能清热去火的蔬菜都可以清炒凉拌煮汤等，其中芥菜在南方还经常发酵做酸菜，酸菜生津开胃，也是非常适合夏天鱼腥草又叫折耳根，西南地区常见，能清热解毒，尤其适合肺热咳嗽等，因为带了特殊的味道，有的人接受不了它的味道，可以煮水喝味道则能减轻不少。

三伏天，一年中最炎热的季节， 每天都处于三十多度的高温天，炎热的天气很容易上火，胃火心火肝火让人烦躁不安不易入睡口干舌燥等，这时我们不妨都吃来点清火的食物夏天，不管有钱没钱，这八种“败火”蔬菜要常吃，清热去火，下火速度杠杠的，比吃药还有效， 平安舒心过夏天一 苦瓜。