不含维生素c的水果(维生素c高的水果有哪些)

1、1草莓是减肥水果 如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选择！草莓的果糖含量较高，它可是糖里最甜的，而且能量还不高，差不多称得上减肥水果了 2柠檬VC含量并不高 柠檬的VC真的不多，还比不过大白菜想光靠吃柠檬补充维生素C，每天要吃七八个，维C没补起来，牙齿先酸没了不过它有一个特别的；维生素C含量较少的水果有苹果梨桃杏香蕉葡萄等 没有不含VC的水果不含VC的食物有动物性食物植物种子粮谷豆类等 白癜风是一种原发性的局限性或泛发性的皮肤色素脱失症宜多吃一些富含酪氨酸和铜锌铁等物质的食物，如瘦肉蛋各种动物内脏牛奶丝瓜茄子胡萝卜等；维生素C含量较少的水果有苹果梨桃杏香蕉葡萄等一般情况下，绝对不含维生素C的就是动物性食品，此外，没有不含VC的水果此外，以下4种食物看似营养很高，但是它们其实是没有维生素C的1酸梅干 酸梅干口味酸爽，但是你知道吗酸梅干中的维生素C含量为O一般我们都会认为酸的食物；大多数水果的维生素C含量并不高，比如常吃的苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生素C含量甚低按照每100克中维生素C含量，仅含1毫克维生素C的果蔬为 白芷木耳水发 冬笋 香菇鲜玉兰片杏仁露菊花核桃甘草等，而富含维生素C的水果有鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓柑橘；大部分水果都含Vc，但常吃的苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生素C含量甚低，可以忽略至于饮料吗，注意说明书还有果汁类饮料，要排除鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓柑橘等。

2、含有丰富的维生素c的水果是猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等 以100克水果的维生素c的含量来计算猕猴桃含420毫克 鲜枣含380毫克 草莓含80毫克 橙含49毫克 枇杷含36毫克 橘含30毫克 柿子含30毫克 葡萄无花果苹果各自只有5毫克 香蕉桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克；若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务富含维生素C的水果有鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓柑橘等，而平时常吃的苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生素C含量甚低芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘；水果和蔬菜虽然营养相近，但它们并不能相互替代首先，水果不能代替蔬菜从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说，水果不如蔬菜水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但水果中除了鲜枣山楂柑橘含维生素C较多外，一般水果如苹果梨香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜，特别是绿叶蔬菜；香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂，含451毫克的钾维生素C维生素B6，热量却只有105卡路里，不含任何脂肪，对头发来说是非常好的“点心”，是世界上最完美的食物柠檬汁含有丰富的维生素C和A，增进视力消除青春痘保湿眼睛和眼部周围肌肤，它最“用功”了水果中有的含有丰富的维生素C，有的；猕猴桃420毫克 鲜枣380毫克，龙眼84毫克 草莓80毫克 荔枝72毫克 木瓜62毫克 草莓57毫克 橙含49毫克，枇杷36毫克，柚子34毫克 红番茄31毫克 橘含 30毫克，柿子 30毫克 芒果28毫克 菠萝15毫克 香蕉10毫克 桃子10毫克，李子10毫克 西瓜10毫克 香蕉9毫克。

3、维生素C含量较少的水果有苹果梨桃杏香蕉葡萄等所有的蔬菜都含有维生素C，因为维生素C是植物生长繁殖代谢中酶的辅助部分不含维生素C的食物有动物性食物粮谷主要包括大米面粉玉米小米高梁等海带木耳等；青大豆草姑，海带，木耳等不含VITc另一种方法可使所有蔬菜，水果不含VITc是把它们加热煮10分钟即去掉了维生素c但不知你的用意何在。

4、不含维生素C的水果蔬菜主要有青大豆草菇海带木耳香蕉西瓜甜梨香瓜等维生素C又被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果与蔬菜中含量丰富在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸由尿；vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢，我想大家都应该知道，含vc最多的其实不是橙子，苹果之类的，而是猕猴桃！有一种含维生素C多的水果你绝对想不到山里红，一种野生植物的果实；维C较少的水果有苹果梨桃杏香蕉葡萄等 ~~ 猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的维生素C以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘柿子各含30毫克香蕉，桃子各含10毫克，葡萄无花果苹果。