便秘该吃什么水果(便秘该吃什么水果效果好)

1、香蕉香蕉500克，饭前一次食完，每日12次，连服数日主治热秘者香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇。

2、香蕉香蕉具有通便润肠的作用，能增加胃肠蠕动，起到加快消化的作用，有助于缓解便秘症状但是只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘香蕉解秘法香蕉500克，饭前一次吃完，每日12次，连服数日，可主治热秘奇异果奇异果是维C之王，它不仅含有丰富的维生素C维生素。

3、孕妇便秘可以吃的水果很多的香蕉 ，苹果，草莓，柑桔，奇异果猕猴桃等等提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

4、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果蜂蜜等，以增强润肠通便之功蔬菜以菠菜芹菜洋葱空心菜等，水果以香蕉苹果梨等为好如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。

5、不同体质宝宝，应该吃相反特性的水果宝宝便秘不能吃什么水果？多吃点新鲜的蔬菜，可以吃点西瓜番薯土豆等，多喝水！#xF321#xFE0F热性体质宝宝要吃寒性水果，如西瓜甜瓜木瓜梨柚子橙子香蕉桑椹荸荠猕猴桃等#x2744#xFE0F寒性体质宝宝要吃热性水果，如樱桃橘子大枣等#xF321#xFE0F#x2744#xFE0F中性体质宝宝选择。

6、第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好地进行通便第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，也可有效地减轻便秘的症状，而且对身体健康有好处此外，在日常生活中，我们也要多吃蔬菜喝牛奶，保证营养平衡，少吃。

7、如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用#xF34C香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能但需要注意的是。

8、孕妇便秘是常见的问题，但是通过饮食调节可以缓解下面介绍几种水果，它们不仅美味，还能帮助孕妇缓解便秘#xF525火龙果火龙果不仅美味，还富含钙磷铁钾钠镁锌等矿物质，能缓解上火导致的便秘，还能增强骨质降血脂血压，助你瘦身润肠#xF350梨梨是夏天的救星，清热去火，担心生梨伤胃？简单切片，加点糖，煮沸后连。

9、孩子便秘，消化不畅，不仅影响生活，还可能影响到健康为了缓解孩子的便秘问题，我们为你推荐以下几种食物#xF34E水果水果含有丰富的膳食纤维和水分，促进肠道蠕动推荐苹果梨草莓蓝莓等另外，柚子和柠檬也是不错的选择，富含维生素C，助力肠道健康#xF966蔬菜蔬菜是膳食纤维的好来源，促进排便别忘了芹菜和西兰花。

10、吃香蕉，其实吃什么水果都可以，只要你吃一些容易消化的东西，多喝水，这样的话，肠道里面容易运行，自然不会便秘平时适当做一些运动，对你自己也对宝宝有好处。

11、一般怀孕时便秘不严重，最好不要随便吃药怀孕便秘是因为孕期激素会减缓肠胃的蠕动，到了中晚期还会影响血液循环，所以便秘的情况是很常见的建议你平常多吃些富含膳食纤维的食物，比如粗粮韭菜芹菜，还有油菜等绿色的蔬菜如果血糖正常，吃香蕉蜂蜜都可以平时也可以多喝水，适当运动#xF409火龙果含有丰富的矿物质。

12、介绍一大便干燥吃的水果 1苹果众所周知，苹果里含有很多的果胶，它可以有效地清理肠道，还可以更好的保护肠胃，来达到预防便秘的作用建议人们吃的时候，把苹果洗干净，早晚空腹吃更好2柿子柿子有效地清理肠道，有健脾生津的作用，对于预防便秘以及大便干结有很好的效果，而且对于高血压以及。

13、吃蔬菜时，可以多选择含钙量高的蔬菜，有助于预防因缺钙引起的抽筋和腰酸背痛怀孕期间，很多准妈妈由于缺乏运动，肠胃蠕动缓慢，进而出现便秘尤其是孕晚期，很多准妈妈很容易被便秘困扰，但其实想要从根本上解决便秘，还是要从改善日常生活方式入手以上就是对孕晚期便秘严重，可以多吃什么水果和蔬菜来。

14、以下五种水果可以促进排便1猕猴桃 猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通2苹果 苹果含有丰富的膳食纤维果胶果胶有保护肠壁活化肠内有用的细菌调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。

15、建议由于香蕉性寒，因此小孩便秘时要特别注意食用量，一般在饭前1个小时或饭后1个小时食用，一天吃12个即可2 火龙果 小孩便秘可适量的食用火龙果，火龙富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，达到通便效果，再加上火龙果属于寒凉水果，有清热下火，改善便秘之效，所以小孩便秘能吃火龙果来改善建议。

16、生完宝宝后产妇一般都比较虚弱，长期卧床休息也会让肠胃变得比较脆弱，蠕动性变差后便会产生便秘的现象，这时候应该进食一些富含丰富纤维素的水果，以促进肠胃吸收，本文分享一些可供产后便秘吃的水果，一起来看看吧 产后便秘吃什么水果 便秘是很多人都会遇到的一个难题，但是妊娠期和哺乳期的妈妈们更加容易遇上这一个烦。

17、便秘吃六种水果 1火龙果 火龙果有预防便秘促进眼睛保健增加骨质密度可降血糖降血脂降血压，帮助细胞膜形成预防贫血降低胆固醇2柚 含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂降血压适量食用，有通便之功效3猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质。

18、宝宝便秘吃香蕉能缓解香蕉是一种含有大量膳食纤维和微量元素的美味水果，宝宝出现便秘的时候适量吃些香蕉，能软化大便，也能促进肠道蠕动，会议让身体内的大便尽快排出体外，能让它便秘的症状很快缓解不过吃香蕉不但能缓解便秘，还能吸收丰富力量元素钾这种物质对宝宝大脑发育有良好的促进作用宝宝出现便秘。