对皮肤好的蔬菜有哪些(对皮肤好的蔬菜有哪些?)

6种蔬菜，越吃皮肤越白 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资？科普识通今 20230408 · TA获得超过241个赞 知道答主 回答量1459 采纳率100% 帮助的人1400 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务 若。

你好，常见的美容青菜有1菠菜菠菜中富含铁元素，可以补气血，对护肤美颜也有一定作用2茼蒿茼蒿有养心降压护肤美颜作用3油菜对排毒养颜有一定的效果4生菜生菜可改善身体中胃肠道的吸收和消化，促进身体对蛋白质的吸收和消化5油麦菜油麦菜营养价值高，热量低，对减肥也有。

生菜是我们很常见的一种蔬菜，跟其他的食材搭配一起食用的话能够让我们摄取到更多的营养物质比方说低脂肪多种维生素高蛋白以及低胆固醇所以多吃生菜还能够达到减肥健美以及美白皮肤的效果生菜富含有丰富的维生素c这种营养元素能够有效的缓解牙龈出血，还能够降低身体内的胆固醇，对于治疗神经。

美白蔬果1黄瓜黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品2冬瓜冬瓜含微量元素锌镁锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素去清。

要想使皮肤白得快，要多吃碱性食物，以及富含vc的蔬菜水果多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄柠檬橙猕猴桃也是极佳的美白食品维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色多食豆质类食品，比如豆浆，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更。

1蔓越莓 蔓越莓被认为是世界上最健康的水果之一这些红色珠宝般的果实在秋季收获时处于巅峰状态2苹果 无论甜的或酸的，秋天的苹果最脆它富含抗氧化剂纤维和植物营养素最适合的吃法有鲜食做馅饼榨汁果酱搭配肉类菜肴3猕猴桃 猕猴桃富含多种维生素，被称为“水果之冠”猕猴桃。

大豆里面含有维生素E，可以抑制皮肤的衰老，也可以防止色素在皮肤上沉着西红柿也有着很好的效果，番茄红素可以让皱纹减少，也可以让皮肤娇嫩光滑经常吃西红柿还可以改善黑眼圈的现象，也不容易被太阳晒伤那具体有哪些蔬菜呢胶原蛋白特别丰富的食物最常见的有猪皮和猪蹄甲鱼等等，猪皮里面的蛋白质是很高。

白萝卜可“利五脏令人白净肌肉”白萝卜中含有丰富的维生素C，而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻芹菜能促进血液循环，增强保湿锁水能力芹菜含有丰富的营养，蛋白质胡萝卜素维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环。

土豆是我们日常生活中简单的蔬菜它有很好的养生效果，可以通便维生素蛋白质等优质营养物质也能美容美白 8丝瓜 丝瓜营养丰富对于喜欢美的MM来说，一定要多吃，因为这样可以美白抗皱，防止皮肤衰老，让皮肤光滑细腻 7冬瓜 冬瓜中含有丰富的微量元素，其中镁和锌能使人的皮肤看起来更好，红润白皙，气色特别。

然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑4丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净5黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹6西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃生津润燥的作用尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰咽痒皮肤粗糙色素沉着头皮脱屑者最适宜美白的蔬菜有哪些2 多吃豌豆可以祛斑驻颜 本草纲目称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内。

凉拌秋葵原材料黄秋葵适当生抽酱油2勺耗油1勺白砂糖小勺醋1勺滚油1勺蒜头2瓣小米椒2根盐适当1黄秋葵清理干净，放进清水中，添加少量盐与植物油，猛火再次煮1到2分钟，捞起来过冷水2碗里添加蒜泥和小米椒，倒进1勺滚油，添加生抽酱油耗油醋。

含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入 常用于美容，对于利尿呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是芹菜生菜莴笋油菜小白菜苹果橙菠萝蜂蜜等各适量制作方法是将以上水果洗净去皮切块将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用。

春天真的是让人又喜又忧的季节，尤其是咱们的女性朋友，一到春天就皮肤干燥起皮，这还不是最可怕的， 最可怕的是伴随着皮肤的缺水，皱纹也会慢慢的爬上咱们的脸部，仿佛过了一个春天，就老了两三岁有这些困扰和担心的女性朋友， 建议多吃这几种菜，赶超护肤品，补水保湿抗衰老，让咱们永保年轻。

一痘痘肌的皮肤，应该多吃什么蔬菜冬瓜富含维生素冬瓜籽富含油酸和氨基酸，能有效抑制体内黑色素沉积活性吃冬瓜不仅能退烧，还能美白祛痘大白菜中含有的维生素ACE锌和胡萝卜素是抗氧化剂，是美容养颜的重要法宝它们可以防止皮肤干燥和粗糙，对排毒美容祛痘和痘印有很好的效果虽然苦瓜。

1豌豆具有去黑黯让皮肤显得光泽的功效现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用2白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏令人白净肌肉”白萝卜中含有丰富的维生素C而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质。

#8205#8205推荐的美容蔬菜水果有哪些呢樱桃石榴胡萝卜橄榄黄瓜葡萄柠檬杏和柚子，这些都是我们日常生活中常见的，下面我们往细里说说樱桃自古以来就是美容果 樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱樱桃不仅富含维生素C，而且含。