坐月子可以吃些什么蔬菜(坐月子吃些什么蔬菜比较好)

从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面从中医角度，产后吃水果就有很多讲究坐月子可以吃什么水果 1奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热止渴利尿通乳的功效，常食可强化免疫；坐月子由于是特殊时期，因此期间的饮食都非常讲究一般来说，第一周由于脾胃和身体的五脏六腑都较虚弱，不建议吃蔬菜水果，第二周可吃些红色的蔬菜如红萝卜红菜红苋菜红苕菜紫甘蓝等，第三四周除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药南瓜等水果推荐摄入以下几种木瓜所含的蛋白分解；坐月子不能吃蔬菜水果的说法是不科学的产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的，因为有些蔬菜是偏凉性的，大人吃了没有什么反应，可是宝宝喝奶以后可能会腹泻要吃就要搭配吃而且不能生吃，要炒吃或煮吃，这样的话。

你好，可以吃些菠菜，小青菜，白菜，花菜，紫甘蓝呀，韭菜不可以吃的，是回奶的，多补充维生素，菠菜补铁效果很好，以免因缺铁贫血；剖腹产坐月子可以吃什么青菜 匿名用户 20190829 2012 满意回答 女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮产后坐月子更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质，若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶；香蕉，苹果应该都可以吃，但要用热水泡了才好吃，苹果最好用水果刀蔬菜的话在你前期就吃点青菜叶子就好了，过个几天可以吃金针菇炒蛋的，记住金针菇拿豆油炒，在放水，煮开以后在把打匀的鸡蛋放进去煮透就好了10天左右吃西红柿炒蛋也可以吧，做法同上，可以适当+点盐个人建议20天以后在吃，15；坐月子因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果，第二周可吃些红色的蔬菜如红萝卜红菜红苋菜红苕菜紫甘蓝等，第三周围除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药南瓜等生果举荐摄入以下几种 番木瓜所含。

坐月子的人日常饮食肉类和蔬菜类推荐如下推荐原味蔬菜汤将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天剖腹产次日即喝有极佳发奶作用原料黄豆芽西兰花菜椒青椒黄椒红椒均可紫甘蓝丝瓜毛豆西葫芦，每次选择4种以上即可制作把各种蔬菜。

不少老人认为，蔬菜水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲促进糖份蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的正确的做法从；才有助于产后身体恢复到最佳的状态第二建议孕妇吃的蔬菜水果1适合孕妇吃的蔬菜孕妇在产后坐月子的时候可以适量吃一些蔬菜，比如菠菜，芹菜，西兰花，青菜等，通过吃适量的青菜，能够维持人体机体的平衡，有助于产后身体的恢复2适合孕妇吃的水果孕妇在产后坐月子的时候，也可以适量吃一些水果；坐月子期间，产妇的身体需要得到充分的营养，而蔬菜是非常重要的一种食物那么，坐月子可以吃什么蔬菜呢？下面，我们来介绍几种适合坐月子期间食用的蔬菜#xF331黄豆芽黄豆芽当中含有丰富的蛋白质维生素C纤维素等，都是有益于产妇身体恢复的营养元素，尤其是丰富的蛋白质能够帮助修复产妇生孩子时造成的损伤而纤维素则；二有荤有素，粗细搭配 每种食物所含的营养成分是不同的，挑食偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处竹笋菠菜苋菜里含植物酸，会影响钙铁锌等微量元素的吸收而麦片；3莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 4干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 5红萝卜含丰富的维他命ABC，是产妇的最佳菜肴 6猪腰有强化肾脏促进体内新代谢恢复子宫机能治疗腰酸背痛等功效 7芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 8猪蹄能；1香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃2橘子橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血；所有蔬菜，但避开黄瓜蕃薯夏季瓜类蕃茄所有的香料都可用，盐除外可食南瓜子葵瓜子所有豆类豆腐除外北方天气冷，人的体质偏水性南方人则偏风性和火性难怪南北两地坐月子吃的不同母亲喂奶需补充足够的液体，液体的补充最好比每天正常的饮水再多1000cc，欧洲用大麦或燕麦麦片。