中性水果葡萄苹果桃杏菠萝龙眼甘蔗乌梅等蔬菜 夏季蔬菜除南瓜金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜凉性蔬菜如苦瓜黄瓜西瓜甜瓜丝瓜菜瓜番茄茄子芹菜紫角叶生菜芦笋生菜芦笋等都属凉性蔬菜还有绿豆芽黄豆芽空心菜莲藕等，比较多“热性蔬菜。
1 中性水果葡萄苹果桃子杏菠萝龙眼甘蔗乌梅等 2 清凉水果哈密瓜西瓜梨香蕉猕猴桃柿子荸荠甜瓜葡萄柚桑堪夏天的水果大多是冷的 3热果热果是指热度高含糖量高的水果例如，大枣山楂樱桃石榴荔枝青果榴莲木瓜橘桔子银杏等都是温性水。
中性水果葡萄苹果桃杏菠萝龙眼甘蔗乌梅等2凉性水果香瓜西瓜梨香蕉奇异果柿子荸荠甜瓜柚子桑堪荸荠，夏天的水果多属于寒凉性的3热性水果热性水果，指的是热量高糖分高的水果如大枣山楂樱桃石榴荔枝青果榴莲木瓜橘柑白果等。
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