什么水果能去湿气(什么水果去湿气效果好)

1、湿气重的人吃的水果和食物体内湿气重建议吃木瓜橘子橙子等水果木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声大便不成形腹中作痛等症状者橘子和橙子能够祛湿，与其含有挥发油，气味芳香有关这三种水果。

2、去湿气推荐的水果是橘子柚子，因为在橘柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用且湿气重的人要多食扁豆玉米鲤鱼鲫鱼芡实等祛湿之物，应少食虾蟹芒果榴莲等湿热滞腻之物减少湿气有妙招 1潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾。

3、清热祛湿的水果有西瓜，无花果，桃，乌梅，草莓，西红柿，梨，柚子，香蕉，猕猴桃等西瓜西瓜多汁味甜，有着清热解暑的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热功效非常好所以去湿气可以多吃一些西瓜，尤其是患有皮肤湿疹的人，可以适当吃一些西瓜柚子柚子的性温平，其中含有大量的挥发油和维生素，可以起到。

4、体内湿气重建议吃木瓜橘子橙子等水果 木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声大便不成形腹中作痛等症状者橘子和橙子能够祛湿都与其含有挥发油气味芳香有关 除了可以吃水果祛除体内湿气以外。

5、能够起到祛除湿气的水果有很多，如红枣百合无花果枇杷果雪梨罗汉果猕猴，香蕉菠萝苹果木瓜桃等，这些水果都具有祛除湿气的作用湿气属于阴邪之气，湿重困脾，出现体乏无力，导致湿气重的主要原因与长期饮食肥甘厚味，辛辣食品过多，损伤脾胃，或者久居潮湿之处，有很大的关系除了。

6、去湿气推荐的水果是橘子柚子，因为在橘柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用湿气重的人要多食扁豆玉米鲤鱼鲫鱼芡实等祛湿之物湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜香蕉和柿子是大忌湿气重的人应少食虾蟹芒果榴莲等湿热滞腻之物湿气重的人不要吃寒凉性的。

7、枇杷是夏天一种比较常见的水果，这种水果有一个特点，那就是它的汁水非常的丰富，而且吃起来非常的甘甜它的果肉里面含有丰富的糖分苹果酸B族维生素纤维素以及苦杏仁苷，因此常吃可以起到很好的润肺止咳效果，同时它还可以帮助赶走体内的湿气湿气有两大来源一是外部气候潮湿久居湿地涉水。

8、湿气重的人吃西瓜甜瓜甘蔗1西瓜 夏令主要水果之一西瓜生津止渴，利尿降压可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴2甜瓜 又叫香瓜梨瓜，中医常用其子和果蒂治病性味甘，凉功效清暑热，解烦渴3甘蔗 性味甘，凉入肺胃经功效清热生津，下气，润燥。

9、最去湿气的水果是红枣，它能够起到很好的祛除湿气的作用此外去湿气的水果还有无花果枇杷果雪梨罗汉果猕猴桃，香蕉菠萝苹果等木瓜木瓜虽然是一种亚热带水果，但是木瓜营养丰富，而且还有健脾胃的作用而且常吃也不会造成其他问题，反而对脾胃有好处，可以帮助排除体内湿气红枣红枣维生素C。

10、头重头晕消化不良大便不爽情况日常生活中健脾利湿的水果包括梨荸荠西瓜冬瓜山楂苹果香蕉柠檬等，适量的吃这些水果，能够起到生津止渴健脾和胃润肠通便等作用另外红豆薏米粥是日常生活中祛湿的最佳食材，建议湿气重的男人可以作为早餐或晚餐食用，健脾祛湿效果非常好。

11、2桃子，具有养阴生津的功效普通桃水分较多，水蜜桃是其中的佳品扁桃油桃的水分偏少3番茄，从生津止渴的角度来说，选择个大色红味道酸甜的大番茄效果会比较好而樱桃番茄味甜水少，效果就差多了运动可祛湿气运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外跑步健走游泳等运动，有。

12、湿气重适合吃桂圆榴莲荔枝等水果，需要使用偏温性水管，在食用后能有利于体内湿气排出，也就能达到缓解作用体内湿气重是不良生活习惯和饮食习惯等原因引起属于中医理论概念，也不排除是患者长时间处于教育潮湿环境中引发湿热暑湿之险，在临床上会伴有面色灰暗和四肢沉重以及关节疼痛等状况，在食用温性。

13、湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现夏季雨水增多，空气湿度大，容易加重人体内湿气，让人觉得疲倦没食欲，那么你知道体内湿气重吃什么水果吗？一起来看看吧1西瓜 夏令主要水果之一中医常以西瓜皮又称西瓜翠衣西瓜瓤及西瓜霜将芒硝置入西瓜中。

14、人体产生湿气的原因大多是脾胃功能受到了影响，苹果可以健脾补脾，对于祛除体内湿气是非常有帮助的除此之外，苹果的饱腹感比较强，基本上一个苹果就可以让我们的胃感觉到饱了，这样一来，就减轻了我们肠胃的压力，对去吃身体内的湿气有很大的帮助2甘蔗也是比较能够帮助我们去除湿气的一种水果甘蔗。

15、1橙子橙子有健脾和胃的功效，对很多食欲不振或者时候腹胀以及便秘患者来说非常有帮助，这些症状就是典型的有湿气的症状，所以在生活当中可以适当地多吃橙子可以有效地祛湿气2香瓜香瓜味甘，性凉，可入胃膀胱大肠经其具有清暑热解烦渴利小便通大便得功效作用经常食用有助于祛除体内。

16、3猕猴桃体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃去湿气最好的食物薏米白扁豆辣椒山药冬瓜南瓜鲤鱼绿豆莲子等湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物湿气重不能吃的水果 1。