什么蔬菜适合煮粥(什么菜蔬菜做粥最好)

9粥煮好后，把剪好的三文鱼碎粒，放入粥中，搅拌均匀即可3小贴士这款粥适合8个月及以上的宝宝食用三蔬菜粥 1材料大米120g油适量盐适量蔬菜适量2做法1洗米煲粥米和水的比例14左右；可以方便找出是哪一种食物芥菜瘦肉粥，是一种最常见的粥，选一片新鲜的不苦的芥菜，剁成芥菜沫，煮好肉粥后把芥菜加入进去，不用再盖锅盖了，把芥菜沫跟粥搅拌在一起，煮至菜熟就可以出锅了。

二用芹菜煮粥芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，加快新陈代谢，而且口感也很鲜美而且经常喝芹菜粥，也可以降低血压，对于老人和小孩都是非常适用的现在我经常晚上给自己煮一碗青菜粥，有时候也会加一些其他的菜；4煮粥可以吃什么青菜 吃什么青菜都可以呀，最好吃当地应季的菜比如现在是春天了，可以吃韭菜，大白菜，莴笋，芹菜，香菜，菜心等 青菜粥一般用什么青菜2 菠菜粥 菠菜粥的#39材料 米，菠菜，调味料 波菜粥的做法。

哪些菜适合煮粥 南瓜 南瓜是比较适合煮入粥中的，长时间煮入粥中南瓜很容易变得软烂，与主食相融合，两者的味道相结合，在口感上会比较软糯好吃，而且南瓜的味道偏甜，加入粥中可以丰富粥的味道而且南瓜含有的果胶可以保护胃肠道黏膜；用青菜和猪肉煮粥就比较好吃，可以补充补充维生素的矿物质而且适合所有的人群食用主要食材大米饭，瘦肉，香菇，胡萝卜，芹菜等青菜第一步，用电饭锅煮好白粥备用，肉末用白胡椒粉和盐抓匀腌一会儿香菇，胡萝卜，芹菜。

什么蔬菜煮粥好吃,清淡

蔬菜粥用什么样的蔬菜都可以，如果选择叶类蔬菜的话口感会更加绵密，叶类蔬菜的菜杆又可以叠加更丰富的口感，像上海青菠菜白菜空心菜都可以如果选择像胡萝卜土豆南瓜等质感比较硬的蔬菜则需要将胡萝卜或者土豆提前。

再煮10分钟即成鸡肉青菜粥 材料 米，鸡腿肉，青菜碎，盐做法 1紫砂锅熬白粥，熬8成熟后，将去皮切小粒的鸡腿肉放进去继续煮2在粥快要好的时候，将准备好的青菜碎以及盐加入其中，再煮几分钟就可以食用了。

菠菜，又名赤根菜，波斯菜，鹦鹉菜富含素胡萝卜素，钾，叶酸，水溶性膳食纤维适宜高血压，贫血，坏血病患者使用凉拌菠菜，菠菜洗净切段，用开水烫一下，控水，放入适量盐，醋，香油，蒜末拌匀即可油麦，别名莜麦菜。

话说，萝卜是数一数二的便宜的蔬菜，通常几块钱就可以买一根，回来切成薄片，做成泡菜，可以腌很多做好的泡菜，清脆爽口，用来搭配粥或其它主食，非常开胃具体制作方法第一步准备食材白萝卜1根红辣椒几个蒜几瓣第二步把白。

什么菜蔬菜做粥最好

油麦，别名莜麦菜富含抗坏血酸和叶酸抗坏血酸能刺激人体的造血机能，并能促进血液中胆固醇的转换，降低血脂蒜蓉油麦，油麦洗净，切段，控水锅上火，放少许油，放入蒜末爆香，下入油麦中火煸炒，放入适量盐调味，炒。

用白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，白萝卜等都可以煮粥的要自己喜欢吃就可以用各种蔬菜煮粥一道青菜粥的做法 食材准备胡萝卜#16010克 山药 10克 青瓜黄瓜 1颗 小米 适量制作方式1 小米洗净后，浸泡上一小段。

白菜，莴笋叶，萝卜切碎都可以为了保持营养，同时菜叶类容易软烂，所以都是粥要好时切碎放入萝卜的话切丝切碎都可以，可以比菜叶放入早一点，因为我个人觉得粥里的萝卜要软一点更好吃其实想吃什么放什么，吃软吃硬。

芥菜荠菜韭菜芹菜胡萝卜，南瓜，山药，土豆都可以主料大米100g海蛎50g芥菜1棵 辅料姜适量盐适量 1在锅里放入大米2将米淘洗干净，放入适量的水，开火煮3将海蛎洗净4芥菜洗净切段5。

青菜瘦肉粥这些青菜富含维生素矿物质和膳食纤维，能够为粥增添口感和营养价值芥菜具有微苦的口感，但不会影响粥的口感和营养小白菜清爽可口，有助于增强免疫力和促进消化小油菜的嫩叶含有丰富的维生素C和纤维素，有助。

10大火煮开后加入菠菜末，再次煮开即可3小贴士这款粥适合8个月及以上的宝宝食用二三文鱼蔬菜粥 1材料三文鱼刺身6块胡萝卜半根大米适量水适量柠檬汁适量2做法1三文鱼刺身从冰箱取出，化冻。