容易消化的蔬菜(容易消化的食物有哪些)

白萝卜含芥子油淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”5黄瓜 黄瓜味甘，甜性凉苦无毒，入脾胃大肠具有除热，利水利尿，清热。

容易消化的蔬菜非常多首先你可以吃冬瓜，冬瓜降火，而且容易消化，对身体有着极大的好处其次番茄茄子，人体吸收也很容易也方便消化之后就是菜类了，小白菜，菠菜也容易消化最难消化的就是根茎类的蔬菜了，人类一般把根茎类的蔬菜当主食消化不好的人应该少吃西兰花等根茎类的蔬菜，多吃一些含有。

容易消化的蔬菜有南瓜山药黄瓜白菜土豆等蔬菜易消化与否与其所含营养成分及纤维类型有关以下是对容易消化的几种蔬菜的详细解释1南瓜南瓜含有丰富的beta胡萝卜素和膳食纤维，其肉质柔软，纤维细腻，有助于消化煮熟后的南瓜更是易于消化，对于胃肠道功能较弱的人来说是不错的。

帮助消化的蔬菜有 1菠菜 纤维素是菠菜中最重要的营养成分之一，这种天然的植物纤维素，进入人体以后能加快人体肠胃的运动，促进食物在人体内部的消化，利于大便的生成和排出，经常食用能有效减少痔疮和便秘等不良症状的发生2莲藕 3豆角 4蒜苗 6青椒等 希望能帮到你。

易消化的食物胃不舒服吃小米南瓜粥，小米具有暖胃的作用，南瓜含有丰富的维生素，能够清除体内的细菌有毒物质以及有害物质注意多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜香蕉胃不舒服多见于慢性胃炎胆汁反流性胃炎功能性消化不良消化性溃疡，需要完善胃镜检查排除胃癌的情况可以应用奥美拉唑。