适合孕期吃的水果(适合孕期吃的水果零食有哪些)

1、您好，孕妇适合吃的水果如下1吃柑橘猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富橘子孕妇不要多吃，否则易上火2多吃黄色的水果，比如芒果桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要多吃橙子香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶。

2、回答您好，孕妇适合吃的水果如下 1吃柑橘猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富橘子孕妇不要多吃，否则易上火 2多吃黄色的水果，比如芒果桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要 多吃橙子香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充。

3、山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外荔枝龙眼从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足此时，一些热性的水果如荔枝龙眼等应适量少食用，否则容易产生便秘口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产。

4、1苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果苹果还富含脂质多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少孕妇每天吃12。

5、其汁富含柠檬酸氨基酸碳水化合物脂肪多种维生素钙磷铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品500克橘子中含有维生素c250毫克，维生素a27毫克维生素b1的含量居水果之冠柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米柑橘的皮核络都是有名的中药常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

6、秋梨秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压柑橘柑橘的汁富含柠檬酸氨基酸碳水化合物脂肪多种维生素微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3。

7、苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果苹果还富含脂质多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少孕妇每天吃12个苹果即。

8、孕晚期体重增加最快的阶段，水果不宜过多食用，每天一到两只为宜，可以选择猕猴桃柚子胡柚青枣等含糖量较低维生素较为丰富的水果来食用，每次吃一些即可贴士上面所推荐的水果孕妈咪要选择当季的三每天两个水果，保证充足营养 好多妈妈以每天吃的水果多为“荣”，认为水果吃得多是好事。

9、无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口它富含多种氨基酸有机酸镁锰铜锌硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用孕妈咪最容易患痔疮，对于痔疮便血脾虚腹泻咽喉疼痛乳汁干枯等疗效显著柿子。

10、柿子降低妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其适合妊娠高血压综合征的孕妈妈香蕉治疗孕期牙痛 香蕉含有丰富的钾叶酸而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育避免无脑脊柱裂严重畸形发生的关键性物质此外钾尚有降压保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇。

11、柿子易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减西瓜白兰瓜哈密瓜桃子易引起腹泻，可以食用土豆红薯缓减菠萝蜜榴莲易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减新鲜杨梅易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道。

12、1怀孕初期前3个月此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同如有恶心呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼饼干烤馒头干面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜水果等偏碱性食物，以防酸中毒2怀孕中期47个月。

13、分孕妈都有这样的意识ldquo怀孕要多吃水果rdquo，因为水果的营养丰富，补充多种营养，而且水果水分大，对孕妈的皮肤也是有好处的，还有就是部分水果还能预防便秘但其实，并不是所有的水果都适合孕妇吃，更建议孕妈们吃水果时要ldquo会吃rdquo首先，水果的性质ldquo有分类rdquo水果有。

14、孕妇在选择水果时，不仅要考虑营养，还要注意避免一些禁忌的水果那么，孕妇能吃什么水果呢？让我们一起来探讨一下#xF34E苹果助力胎儿大脑发育苹果含有丰富的锌脂类和多种营养元素，特别是其中的细化学纤维成分，有助于胎儿大脑发育而且，研究发现，孕期多吃苹果的孕妇，其孩子患哮喘病的几率也较低#xF34C香蕉预防胎儿畸。

15、西瓜是夏日解渴的佳品，也是孕妇的好选择！孕妇吃西瓜，能够生津止渴，除腻消烦，还能止吐同时，西瓜还能利尿去肿，降低血压，特别适合孕晚期此外，西瓜还能补充营养，预防贫血，一举多得！#xF34C香蕉孕妇必备香蕉是孕妇必备的水果之一！它富含钾元素，能够预防高血压叶酸丰富，助力胎儿神经血管发育膳食纤维充足，刺激胃肠蠕动。