拌蔬菜沙拉用什么菜(拌蔬菜沙拉用什么材料)

一生菜 叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜唛仔菜莴仔菜，属菊科莴苣属为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜二紫甘蓝 紫甘蓝又称红甘蓝赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型紫甘蓝的主要特点是。

蔬菜沙拉一般用紫甘蓝黄瓜小番茄苦苣甜菜彩椒樱桃萝卜生菜菊苣紫莴苣洋葱黄瓜等蔬菜蔬菜沙拉可以拌蛋黄酱沙拉酱千岛酱等酱料食用蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失蔬菜沙拉做法黄瓜1。

最适合做蔬菜沙拉的菜有紫莴苣卷心生菜芝麻菜红菊苣苦菊散叶生菜菠菜甜菜豆瓣菜1芝麻菜 芝麻菜独特的味道与其丰富的营养价值并没有直接的关系它是维生素A和维生素K的直接来源，但它缺乏其他蔬菜所含的营养价值，除了常用来做沙拉，还可以在热汤炖菜炖饭等意大利菜中看到2。

最适合做蔬菜沙拉的菜有紫莴苣卷心生菜芝麻菜红菊苣苦菊散叶生菜菠菜甜菜豆瓣菜 1芝麻菜 芝麻菜独特的味道与其丰富的营养价值并没有直接的关系它是维生素A和维生素K的直接来源，但它缺乏其他蔬菜所含的营养价值，除了常用来做沙拉，还可以在热汤炖菜炖饭等意大利菜中看到 2红菊苣。

蔬菜沙拉一般用紫甘蓝甜菜彩椒番茄樱桃萝卜生菜芝麻菜欧芹菊苣紫莴苣洋葱黄瓜等蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法它大多不必加热，这样会最大限度地保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。

蔬菜沙拉一般用生菜西兰花等简单处理就可以食用的蔬菜，具体如下1生菜菜属于可生食的绿色系蔬菜，脆嫩爽口，味道略甜，是制作蔬菜沙拉时最常用到的蔬菜之一，只需清洗干净，再掰成小片即可食用2西兰花西兰花是甘蓝的一个变种，也是极具营养价值的蔬菜之一西兰花有个非常大的特点，就是。