大便干吃什么蔬菜好(大便干吃什么蔬菜好得快)

1、便秘一般情况下，应该多吃一些含膳食纤维多的蔬菜比如菠菜芹菜，对于便秘比较严重的患者，还需要在医生的指导下吃药物治疗便秘属于比较常见的一种症状，主要就是指排便次数减少大便干燥排便费力长期便秘可能会加重患者的直肠疾病，它有可能会导致患者出现肛裂痔疮的情况通常痔疮大多都是由于就；1，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含纤维多的食物，如韭菜芹菜红薯苹果白菜能刺激胃肠蠕动，加速胃肠道排空，有利于缓解便秘症状2多喝水，适量运动，早上起来喝一杯温开水，刺激胃肠蠕动，有助于排便，饭后要适量运动，有助于食物的消化3多吃润肠通便的食物，如蜂蜜水香蕉黑芝麻；日常生活中常见的芹菜菠菜黄瓜油菜红萝卜白菜红薯番茄茭白苋菜卷心菜空心菜菠菜韭菜等，均可以辅助治疗便秘实际上，所有蔬菜均有辅助治疗便秘的作用，膳食纤维含量比较多的蔬菜治疗便秘的效果比较好，即带叶子的蔬菜，如芹菜等便秘的原因较多，多是由于缺乏运动长期久坐所致。

2、肠道好了，便秘等问题自然也就迎刃而解阿弥陀佛！大便干要看具体情况，若是病理引起，必需去医院检查若是饮食引起，就要食物调节，生活习惯调整，少吃干食造热东西，辣食，烟，酒，熬夜等造成体内水份不足引起内火升生，而导至便干便硬，排时疼痛多喝开水和清淡蔬菜瓜果，若拉屎难或疼痛的话，可以用莱籽油扶擦肛门；宝宝大便干可以多吃一些香蕉火龙果等新鲜的水果，平时饮食种类要多一些，可以多吃一些含有植物纤维的蔬菜，比如说芹菜菠菜，能够对于大便干燥起到比较好的作用，并且也可以喝一些酸奶，对于改变肠道的菌群有很好的作用由于宝宝对食物的选择能力比较弱一些，吃起来口感比较好的时候就会获得宝宝的青睐；建议用谷益舒来帮助肠道恢复健康，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助排便，养成每天定时排便的好习惯；甘薯叶甘润滑泄，有通便之功以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便莜麦性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食燕麦有滑肠和下行之力，可引起缓泻花生性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力大便干结者宜生食，或煮熟食均可炒食其通便；提倡保健，改善体质益生菌就是很好，但不一定是非常好，同时挺昂贵蜂蜜甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒，补充能量螺旋藻有提高免疫力的作用健康的体质呈弱碱性如果身体酸性化，就会促使人体老化病变如果人体老化病变，就促使身体酸性化1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，营养特别全部。

3、1多吃水果各种水果，如香蕉苹果，特别是干果，核桃，花生，芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况2多食长纤维蔬菜譬如芹菜菠菜大白菜韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外3少食脂肪蛋白食物高脂肪，高蛋白食物可使大便排泄；大便干吃芹菜白菜金针菇胡萝卜等蔬菜都能够帮助缓解，首先芹菜本身具有清热平肝的作用，并且芹菜中的膳食纤维含量很丰富的，可以促进肠道蠕动，同时还能够吸收水分，增加粪便体积，因此可以改善大便干燥症状其次白菜在生活中是特别常见的，具有清热除烦的作用，对于大肠干燥具有调节效果，经常吃白菜可以；生吃萝卜通便，每次可吃250克左右2白菜白菜性微寒味甘，具有解毒除热通利肠胃的功能凡心烦口渴大便不畅小便黄少者均可常食白菜白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A维生素B维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥生吃白菜心可以不破坏白菜的营养；2白菜，有通便的作用，白菜可以解毒除热通利肠胃，对于有心烦口渴大便不畅小便黄少的便秘者都可吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果3西葫芦，它也是通便的食物之一，西葫芦含有多种物质，如纤维素木质素果胶等，这些物质消；香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出5苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘每天带皮吃45个，可调治顽固性便秘每日早晚空腹吃1~2个，可调治习惯性便秘6梨 梨每百克含有3克的纤维素多为非可溶性纤维，它；更多的磷锌等矿物质被释放出来，被人体利用尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿常吃豆芽可防治肠癌口腔炎，提高大脑功能总之，便秘虽然是个小问题，但是如果不引起注意的话就会引发一系列健康问题而治疗便秘最好的方法还是食疗了，生活中很多蔬菜都可以改善便秘。

4、建议吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，菠菜，这些都可以缓解便秘的1可以吃些香蕉红薯雪梨等，这样可以润肠通便，还有平时需要让小孩多喝些温开水2红薯含有大量膳食纤维，能够刺激肠道，增强蠕动，也很好的通便作用3雪梨不但可以清肺热，化痰止咳，还有润肠通便的作用4每天的饮食中尽量；1卷心菜 卷心菜是常年吃的蔬菜，这种食物的价值是富含丰富的蛋白质和维生素，能够补充身体所需的营养，达到强身健体的效果，如果搭配运动食用卷心菜效果会更好，并且多吃卷心菜还能防癌，还能改善胃部疾病，对于改善便秘有一定作用2胡萝卜 胡萝卜类型主要分为白红两种类型，但无论是哪种类型的胡萝卜。