凉性水果和蔬菜有哪些(凉性水果有哪些?百度百科)

1、1凉性的水果蔬菜有茄子丝瓜黄瓜苦瓜芹菜梨子橘子葡萄等2茄子原产亚洲热带，在全世界都有分布，以亚洲栽培最多，占世界总产量74%左右3欧洲次之，占14%左右4中国各地均有栽培，为夏季主要蔬菜之一5丝瓜丝瓜为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作；凉性和热性的蔬菜和水果中医所称的热性水果，指的是热量高糖分高的水果如大枣山楂樱桃石榴荔枝青果榴莲木瓜橘柑白果等都属于温热性水果另外还有凉性水果西瓜甜瓜梨柑桔香蕉桑堪柿子荸荠等中性水果葡萄苹果桃杏菠萝龙眼甘蔗；寒凉性蔬菜，水果有哪些 西瓜，香蕉，苦瓜，梨，柿子，海带，黄瓜，绿豆，冬瓜，甜瓜，甘蔗，小米，荠，竹笋茭白，苹果，柚子，芹菜，猕猴桃，西红柿，藕，桑椹，草莓，苦菜，百合，空心菜。

2、食物的属性温热食物辛辣物辣椒大蒜沙茶酱生姜大蒜葱燥热性任何熏炸烧烤物，韭菜茴香肉桂羊肉狗肉热性水果龙眼荔枝榴莲芒果 刺激性食物咖啡咖哩酒腌制品寒性食物冰品西瓜水梨柚子葡萄柚椰子橘子柿子凉性食物瓜类西瓜香瓜；月经期间不可以吃凉性的水果和蔬菜凉性的蔬菜，包括冬瓜茄子丝瓜黄瓜芥兰苦瓜茭白蕨菜等性寒的水果，包括柿子芒果香蕉草莓西瓜等，经期多吃容易导致月经量增多，经期延长和痛经月经期间出血较多，建议吃含铁丰富的食物，如动物肝脏血制品瘦肉乌鸡鳝鱼菠菜木耳；凉性的水果有梨，火龙果，西瓜，柚子，橘子，柿子，香蕉，奇异果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黄瓜，丝瓜，菜瓜，番茄，茄子，芹菜，紫角叶，生菜，芦笋等这些蔬菜水果适合热性疾病对于高热面红目赤口渴口，干口臭口苦心烦不安便秘尿赤，舌红苔黄等证有效，这些水果或者蔬菜适合有热性疾病的患者对于流行性；寒凉的水果和蔬菜寒性的蔬菜有番茄，莲藕，茄子，生菜，芹菜，苦瓜，黄瓜，菜瓜，丝瓜，菜瓜，豆芽菜，空心菜等等寒性的水果有火龙果，梨，桑葚，橘子，柚子，柿子，椰子，西瓜，芒果，草莓，枇杷，香蕉，猕猴桃，甜瓜，山竹，杨桃笼统来讲植物颜色偏绿的，味道酸苦的，在水中生长的食物都可能。

3、夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类寒性水果不能多吃，否则对身体有害夏日寒凉水果香瓜西瓜梨香蕉奇异果芒果柿子荸荠甜瓜柚子等 夏日温热水果荔枝桃龙眼樱桃椰子榴莲杏等 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火比如，荔枝中含有降糖成分；寒性食物种类较多，日常生活的寒性食物包括蔬菜水果和肉类具体如下 1蔬菜类芥菜通心菜苦瓜冬瓜等食物均属于寒性的食物 2肉类鸭肉蟹肉田螺等属于寒性的食物 3水果类寒性的水果则包括火龙果雪梨西瓜山竹等；甘教授说，这些食物最好和温性食物一起吃，对身体有利 瓜类蔬菜除南瓜金瓜属温性外，其余如苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜等，都属于凉性蔬菜番茄茄子芹菜菊花脑落葵紫角叶生菜芦笋豆瓣菜凉薯等，也属于凉性蔬菜 水果的温热寒凉属性 热性水果适合寒性体质 榴连黑枣 温性水果适合；2西瓜 味甘性凉虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用3柿子 味甘性寒气虚体弱产后外感风寒者均应少食或不食坐月子吃水果有哪些好处水果含丰富的维生素矿物质纤维素果胶和有机酸等成分坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素；1水果类像夏天盛产的水果多为寒凉类，如如西瓜猕猴桃香蕉山竹等另外苹果香蕉柿子柚子桑葚无花果甘蔗甜瓜梨草莓芒果枇杷荸荠火龙果也是寒性水果2蔬菜类辨别蔬菜的性情，主要是看颜色闻味道查产地绿色蔬菜多性寒，像绿豆绿叶蔬菜而那些味苦味酸。

4、泻火，解毒等功能，经常用来治疗阴虚阳亢中暑导致的虚弱等症状，口味较为清苦，如黄瓜，苦瓜等经常在夏季用来作为清凉解暑，缓解便秘的常见蔬菜2寒凉性蔬菜的摄入量不宜过多，如果脾胃虚寒或者患有胃肠道疾病的人吃过多凉性蔬菜，有可能会引发腹胀腹泻等不良症状，加重肠胃不适；泻火解毒等药性功能的食物凉性食物与寒性食物在性质上基本一致，只是程度上有所不同，所以也称为“微寒食物”凉性食物有荞麦玉米白萝卜冬瓜蘑菇芹菜莴笋油菜橙子苹果等等寒性食物有小米绿豆海带绿豆芽苦瓜西红柿黄瓜香蕉西瓜甜瓜等等。