血糖偏高适合吃什么水果(血糖偏高适合吃什么水果蔬菜)

高血糖作为一种越来越常见的疾病，需要引起我们更多的重视血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的摄入但是水果除了糖分还可以补充维生素微量元素等多种其他营养素，那血糖偏高适合吃什么水果苹果樱桃石榴荔枝猕猴桃合适你1苹果这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果。

2樱桃 樱桃是一种酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右如果患有高血糖，可以适量吃一些樱桃因为在樱桃当中含有一种类似于胰岛素的物质，能够控制血糖升高但是在挑选樱桃的时候，不要选那些太甜的樱桃，不然还是会对身体造成影响3猕猴桃 猕猴桃的含糖量是非常低的，而且其中维生素。

高血糖病人吃什么水果好 1杨桃 杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒消滞利咽通便等功效，还能降低血糖，是适合高糖病人的水果2橄榄 橄榄性平味甘酸微涩入肺胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，高糖病人烦渴多饮者，可以用来泡茶3樱桃 樱桃是一种酸酸甜甜的水。

此类水果每100克可提供20－40千卡的能量慎重选用每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉石榴甜瓜橘子苹果梨荔枝芒果等此类水果每100克可提供50－90千卡能量不宜选用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣红果，特别是干枣蜜枣柿饼葡萄干杏干桂圆等。

水果基本不能吃，因为大多水果含糖量都很高可以吃黄瓜，无花果，火龙果等含糖的另外放甜的水果绝对不能吃此外，糖料病人要严格控制饮食的，多吃了水果，相应的就要减少其他饮食量。

血糖高的人不能吃含糖多的水果糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖，蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯，土豆，藕等西瓜，甜瓜，椰子乳，橙，柠檬，葡萄，桃，李，杏，枇杷，菠萝，草莓，甘蔗，椰子，樱桃，橄榄等，糖尿病人可以选用含糖量在1120克的水果有。

宜西瓜柚子梨桃樱桃苹果橘子一般患者每天水果的摄入量不超过200克500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克苹果橘子橙子忌香蕉芒果柿子红枣荔枝哈密瓜栗子等如果血糖控制不理想，以西红柿黄瓜等蔬菜代替水果蔬菜宜吃苦瓜黄瓜芹菜菠菜白菜西红柿圆白菜。

5橘 橘子的味道主要是酸，然后才是甜有血糖高问题的朋友们可以放心吃，但是在吃的时候也不要一次性吃的太多了，吃得多任何东西都会给身体带来不好的影响哦6荔枝 荔枝是非常多人最爱的水果，因为它的味道十分特别，越吃越上瘾荔枝虽然味道很甜，但是血糖高的人也是可以吃的，而且它还有。