什么水果维生素多(什么水果维生素多糖分少最减肥瘦身)

1、柿子含有丰富的维生素C，有很好的美白，淡斑功效所含我维生素和糖分比一般水果高1~2倍，一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天的需要6酸枣 酸枣学名Ziziphus jujuba Mill var spinosa Bunge Hu ex H F Chow又名棘棘子野枣山枣葛针等，原产中国华北。

2、1西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法2南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康3红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从。

3、水果vc含量高的有猕猴桃樱桃百香果菠萝蜜柠檬酸枣等其中每100克酸枣中就含有高达8701170毫克的维生素Cvc，而百香果被称为水果中的quot维生素C之王quot1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙磷铁等微量元素值得一提的。

4、以下排名以每100克中维生素C含量最高的，由高到低是 1针叶樱桃1677毫克 2 余甘果5001841毫克 3 酸枣900 毫克 4 猕猴桃420 毫克 5 掐不齐270 毫克 6 决明子264 毫克 7 枣鲜243 毫克 8 沙棘204 毫克 9 野苋菜153 毫克 10 辣椒红尖144 毫克 11。

5、维生素c水果含量排名一览表1刺梨，维C含量2585mg100g2余甘果，维C含量1841mg100g3沙棘，维C含量1100mg100g4酸枣，维C含量900mg100g5猕猴桃，维C含量 420mg100g6鲜枣，维C含量243mg100g7黑加仑，维C含量181mg100g8番石榴，维C含量68mg100g9山楂。

6、含维c多的水果猕猴桃火龙果草莓樱桃菠萝1猕猴桃猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克中含有90200毫克的维生素C2火龙果火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有7590毫克的维生素C3草莓草莓虽然不是柑橘类水果，但它的维生素C含量也很高，每100克中含有。

7、1橘子橘子是经常吃的一种水果，根据营养学家研究证明，每100g可使用的橘子中，含有约005毫克的维生素b22香蕉香蕉中含有丰富的维生素b，适量吃香蕉可以为人体补充维生素b3葡萄葡萄中含有丰富的维生素b群，含有维生素b1b2以及b6等4梨梨中含有多种维生素，其中维生素b的含量。

8、余干果又叫牛甘果，是一种营养十分丰富的水果，中国是其中的一个原产地，因其吃起来“先苦后甜”因此而被人们所熟知，含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素C的含量为100克鲜果中有1841毫克，是猕猴桃的2倍还多5酸枣 酸枣原产于中国华北地区，枝叶与普通的鲜枣无太大差别，果实成熟后维生素。

9、2柠檬柠檬也是富含维生素C的水果，每100克的柠檬中含有约53毫克的维生素C3草莓草莓是一种低糖水果，每100克的草莓中含有约59毫克的维生素C4猕猴桃奇异果猕猴桃是一种维生素C含量非常高的水果，每100克的猕猴桃中含有约93毫克的维生素C5芒果芒果是一种美味的水果，每100克的。

10、含维生素的水果排名常见的维生素最高水果品种有，猕猴桃酸枣沙棘刺梨菠萝蜜百香果橙子樱桃杨桃柚子石榴等等维生素最高水果排行在第一的就是猕猴桃，其次就是葡萄橘子柿子橙子柠檬火龙果百香果杨桃等NO1猕猴桃一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。

11、含维c多的水果和蔬菜有一含维生素C的水果如下1柑橘类水果，比如橘子橙子柚子柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C2枣类水果，比如鲜枣酸枣当中含有维生素C的量比较丰富3桃类水果，比如蟠桃猕猴桃二含维生素C丰富的蔬菜如下1瓜茄类蔬菜，比如苦瓜黄瓜。

12、3草莓外形呈心形，外观鲜美红嫩，果肉多汁入口酸甜可口有着“水果皇后”美誉的水果，并深受青年老少的喜爱4枣含有丰富的维生素C维生素P，而使得果实不仅可以用于鲜食，还可经过加工制成蜜饯果脯食品工业原料等5番木瓜又被称为乳瓜万寿果，含有较高维C并具有较高营养。

13、2猕猴桃猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果猕猴桃有红心和绿色不同品种红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了3木瓜木瓜其实也是。

14、含维生素c最多的水果排名具体如下1猕猴桃 猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果猕猴桃有红心和绿色不同品种红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了2木瓜 木瓜其实也是一种。

15、弥猴桃，号称维C之王富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃哈密瓜青椒黄瓜西红柿小白菜鲜枣生梨橘子椰菜葡萄汁橙汁草莓红枣等以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘柿子各含30毫克。

16、1草莓草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alinkquotiknow。