哺乳期可以吃蔬菜吗(哺乳期能吃蔬菜吗孩子胀气)

产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养2黄花菜黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷铁维生素A维生素C及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用；很多绿叶蔬菜都可以吃的，但我们这里韭菜，大蒜之类的不能吃，说宝宝会长湿疹水果大部分都可以吃，只要不是寒性的，另外水果最好用开水烫了再吃有选择的吃水果是没有问题的1吃水果时一定要吃常温的水果，如果是从。

一新鲜的蔬菜在哺乳期间适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果是非常合适的，因为很多蔬菜当中都含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，也能够更好的吸收食物当中的营养因为蔬菜当中含有很多微量元素，在哺乳期间需要加强自身的营养；母乳的合成分泌依赖于母体的雌激素水平稳定，黄豆芽的胚芽中含有天然活性物质大豆异黄酮，能对人体内含有的雌激素进行双向调节，多排少补，达到平衡状态对于哺乳期妈妈十分有益哺乳期是没有饮食禁忌的，可以吃各种蔬菜。

哺乳期不可以吃韭菜韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食除辣椒大蒜韭菜蒜苔蒜苗等辛辣之物外，产妇可以吃多样化的食物新鲜鱼虾各种蔬菜，而且可以吃水果宝宝可以吃，但不宜多吃宝宝的肠胃功能发育还。

哺乳期可以吃蔬菜吗不喂奶

1、每天补充一定量的维生素，还有助于提高乳汁质量和产妇自身免疫力，但是吃水果时一定要注意清洗干净，并且不可以吃腐败霉变的水果或存放时间过长的水果2蔬菜在哺乳期还应每天适当吃蔬菜，比如可以吃菠菜西兰花芹菜。

2、产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养2黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质维生素C纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素。

3、回答你好，是可以吃青菜的，没有影响的很多产妇有个误区认为坐月子一定要吃些油腻的汤水宝宝才会有奶，但是也要注意均衡营养的，多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，绿叶蔬菜当然也是要吃的，均衡是关键。

4、一般的蔬菜都可以，只是量不要太多，毕竟蔬菜多为凉性。

5、哺乳期间的新妈妈不但要吃富含蛋白质的肉类食物，而日常也要吃新鲜蔬菜每日适量吃些新鲜的蔬菜，可以预防或减少哺乳期便秘那么，哺乳期间吃什么蔬菜好呢#xF96C黄豆芽黄豆芽有预防产后出血，防止产妇发生便秘，所以在产后处于哺乳期女性，可以。

6、妈妈处于哺乳期的时候，会比较注重饮食，因为怕吃了影响宝宝肠胃不适的食物有不少妈妈在哺乳期是不敢吃很多蔬菜的，因为担心蔬菜吃多了，会造成宝宝拉肚子那么，哺乳期可以吃菠菜吗？一起来看下#xF966适量补充哺乳期是可以吃菠菜的，但是。

哺乳期可以吃蔬菜吗会回奶吗

足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮，水果，蔬菜但是还要注意，退奶的蔬菜不要吃，例如韭菜芹菜还就就是不能吃凉的，要趁热吃，不要吃剩的，要吃新鲜的此外，质地良好的红茶是B族维生素和维生素。

喂奶期间，妈妈们需要注意饮食，选择一些营养丰富有助于下奶的食物下面介绍一些喂奶期间可以吃的蔬菜和水果#xF33F金针菜金针菜不仅有优质的蛋白质，还含有大量的维生素B1B2，具有十分不错的利尿止血下奶的功效，尤其是用金针菜蒸。

多吃胡萝卜黄豆芽番茄黄花菜莴笋等蔬菜有利于宝宝的脑部发育，会让宝宝健康成长，也能让他们更聪明哺乳期的女性应该多吃些胡萝卜，她有着小人参之称，11种富含丰富挥发油和胡萝卜素以及花青素，还有糖类和维生素的。

问题分析 你好，建议在妊娠期不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒和咖啡，不要接触有毒的物质和辐射源 意见建议 建议可以多吃土豆土豆含丰富维生素B6，有缓解孕吐的作用在孕早期准。

2宝妈不适宜吃的青菜宝妈在哺乳期不适合吃凉性大的蔬菜，比如芹菜等也不适合吃有刺激性的青菜，像是韭菜等，吃了这些青菜，容易导致回奶，因此宝妈还是尽量不吃为好宝妈在母乳喂养时期里是可以吃青菜的，但是要有。