经期可以吃什么水果好(经期吃什么水果好排出淤血排毒)

经期适宜吃的水果平性的苹果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多寒性水果例如梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性水果不要吃芒果有止血功能，经期内也不要吃 问题五女人经期吃什么水果好一点？ 病情分析您好，很高兴。

经期适宜吃的水果平性的苹果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多寒性水果例如梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性水果不要吃芒果有止血功能，经期内也不要吃 女朋友来大姨妈吃什么水果 哒啦哒啦啦，Miss护旋风登场～。

4月经期间吃什么好1，女性经期适合吃一些温热的食材，如桂圆红糖水苹果等2，经期睡前一杯热牛奶能够很好缓解不适感3经期补血，动物血不仅含有铁质还有蛋白质，是经期的保健食材5圣女果的营养价值每100克圣女果中含有蛋白质1克膳食纤维19克胡萝卜素180毫克维生素A30毫克。

1苹果苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物。

1温性水果 女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分矿物质维生素，养眼健康 例如花生核桃大枣不能吃太多桂圆葡萄苹果桃子杏乌梅等等！ 注意吃可以但不要多吃 2红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液回圈，让经血排干净！ 当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的。

一女性在月经期的时候，可以吃哪些水果可以多吃苹果，苹果能够很好的改善女性在月经期间出现的痛经贫血现象，并且苹果比较温和，没有刺激性既能够补充身体所需要的营养，又能够缓解不适症状可以适量的吃些樱桃，樱桃的铁含量特别丰富，能够补血并且能够预防贫血，还含有大量的维C，能够补充身体所。

缓解痛经功效的水果枣子苹果葡萄鸭梨番茄桃子樱桃经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免。

适合经期吃的水果女生必须知道，干货收藏荔枝 养血健脾含有丰富的铁离子和维生素C，可以预防和缓解缺铁性贫血的作用，正静触神改善睡不好现象桂圆 促进血液循环适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用，如果经期间月经量多或有上火，不要吃桂圆榴莲活huo血散寒榴莲性热。

月经又称大姨妈，一般是女性在12岁开始，是由于子宫内膜周期性脱落而发生的，脱落自然会出血大概25日左右一次，一次35天这个期间女性身体容易受损，我们需要特殊对待经期胃口一般不会太好，我们可以试着买些水果，那么月经来了吃那些水果呢？月经来了吃哪些水果月经期间是可以吃水果的，水果是属于。

现在很多女性在经期的时候都会胡乱吃一些不健康的食物，比如冰冻的食物，辛辣刺激性的食物，烧烤辣条冰棒等，从而容易导致月经不调，甚至痛经等妇科疾病，其实经期的时候吃点热的食物，多喝热水，吃一些有营养的食物，下面一起来看看经期吃什么水果好1缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的。

月经期多吃什么水果好有些女性在月经期间会感到十分饥饿，想吃甜食研究发现，经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低48%因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快进食钙含量高的水果，不但可以缓解经前。

经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果不过也是因人而异，有的人吃了凉性食物也无所谓，你可能就是体质好的那一个吧，不用担心偶尔吃一次没事的以下是部分水果分类仅供参考热性水果榴连黑枣 温性水果 芒果荔枝桃子龙眼红毛丹水蜜桃板栗释迦椰子肉金桔。

我们的生活中是离不开水果的，因为吃水果可以为我们身体提供许多营养物质，对身体有很大的好处月经期间，经血的排出导致肚子出现不舒服的情况，很多人在经期不敢吃水果其实，月经期间可以吃水果那么，吃什么水果比较好呢？月经间吃什么水果好1缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都。

月经对于女人来说是人生中的大事，因为月经和女人身体健康是有紧密的练习的，所以对于女人来说，在月经期间养身体是养生的一个关键时期女人来月经吃什么水果好 1苹果 苹果有美容养颜的作用，对于加速体内代谢也有一定的作用2红枣 红枣中含有较多的维生素，同时还有滋补气血的作用3木瓜 木瓜。

其实在经期有很多朋友说是不能吃水果的，感觉水果比较凉，不适合经期吃但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的，而且还有的水果是可以帮助缓解痛经，还有控制一下暴躁的脾气的，那么，大姨妈吃什么水果最好榴莲榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品榴莲属于性热的水果，可以驱散。

建议各种水果交替食用，并注意食用方法像火龙果榴莲等热性水果要控制食用的量，像苹果木瓜等温和的水果可以适当多吃女性朋友在产后建议要吃一些新鲜的蔬菜和水果，多多休息，注意生活饮食的习惯一日三餐按时吃在饮食上，选择一些营养丰富的食物，不要食用辛辣刺激性的食物。

来例假时可多吃一些温热的水果，如榴莲菠萝红枣等，平性水果如草莓荔枝龙眼苹果等，但是不要吃梨西瓜香蕉等冷水果榴莲榴莲是一种常见的热带水果，其营养价值十分丰富，因其富含碳水化合物脂肪蛋白质等供能营养素，可以缓解女性经期身体疲劳的症状此外，它还富含铁维他命C等营养。

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉牛肉羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累。