吃很多蔬菜还是便秘(吃那么多蔬菜还是便秘)

如果楼主是女孩子，那么便秘很正常，可能是内分泌失调，那么你应该持续的饮用蜂蜜，蔬菜水果是可以减少便秘，你还要坚持吃如果你是男的建议上医院；回答病情分析 便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况 指导意见 建议你通过补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。

因为你的肠子内部没有油脂，就无法进行正常的消化运动以及影响了排便，这是吃蔬菜和粗粮导致便秘的根本原因减肥的核心不是节食，节食减掉的只是水分并不是肥肉过量的油脂以及糖分是会使人发胖，但要记住是过量的，只要保持在正常水平线上就不会造成肥胖问题减肥的根本就是要提高人的基本新陈代谢速度；5便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜大黄或使用开塞露甘油灌肠等便秘的营养防治 1高纤维饮食多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生2大量饮水尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水特别是晨起喝一杯淡。

你好，建议可以服用芦荟胶囊试试，平时多运动，尽量避免久坐 意见建议另外，饮食忌辛辣，喝些蜂蜜水有利于润肠通便，合理安排作息时间，避免过于熬夜；宝宝便秘了，可以在牛奶中加些奶糕奶糕中的碳水化合物在肠道中部分发酵，可刺激肠蠕动，有助于通便还可以加辅食，将菠菜卷心菜青菜等切碎，放入米粥中同煮，做成菜粥给宝宝喝，蔬菜中大量的纤维素可以促进肠蠕动，达到通便辅食中有B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便有帮助 偏方。

清晨宿便的按时排出，可以使排便变得规律从而解除便秘，所以一定要养成晨起后排便的习惯清晨空腹饮凉的开水或柠檬水凉开水加柠檬汁加蜂蜜调制而成，可以促进肠胃蠕动排出宿便早餐吃燕麦粥无糖的纯燕麦片煮成或用微波炉加热而成的粥，加牛奶食用，可以滑肠通便如果你觉得普通的方法实在没有；其实，光有足够的膳食纤维还不够，缺少水或油，也可能导致便秘油脂在肠道中，可以扮演“润滑剂”的角色很多女性因为爱美减肥只吃水煮食物，体内一点“油水”都没有，所以反而导致便秘。

多吃蔬菜还是便秘怎么办

蔬菜和水果尽量挑选一些富含纤维的食物，如芹菜韭菜红薯等，此外还要多喝水或饮用稀健火麻仁生茶等，禁辛辣刺激食物，注意多休息规律生活。

主要是生活，饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，首先应养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所 在饮食方面应每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜戒酒和避免吃辛辣食物 多食蔬菜，水果， 等含有大量纤维素的食物还应适量食用桃仁，松子，黑芝麻等多油质食品 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液。

下面是常见的导致宝宝便秘的5个因素，家长可以对照排除一下1饮食不合理 导致孩子便秘的因素很多，饮食原因最为常见吃得太少或者太精细，饮食中的蔬菜和水果太少，米粉等精细食物过多，大便就会少2排便不规律 该排便的时候因为玩或者其他事情耽误了，大便长时间堆积在肠内，水分被逐渐吸收，大便。

一脾运化不好，建议看中医调理二食量过小，肠道把所有的水份和营养都吸收净了建议恢复正常饮食以上两项会互相影响。

光吃菜叶不吃主食和肉也会便秘的，你得补充优质脂肪和碳水，像你这种情况可多吃点核桃仁杏仁粗粮饭牛肉之类的食物，不会发胖的不过感觉你现在挺急的，要不先吃点调理肠胃的药缓一缓可以试试可伊的新复方芦荟胶囊望百度采纳。

吃很多蔬菜还是便秘怎么回事

1、主要是肠胃功能不好，建议喝点土蜂蜜，对润滑肠道比较有帮助。

2、粗膳食纤维确实有助于排便，但是却不能提高肠道蠕动力，当然这也和个人体质有关，可以试试在饮食里加一些油盐，或者试一下NULAX乐康膏，这个保健品对便秘真的很有效百度上面有这方面的资料。

3、吃水果 不一定治 便秘 ，有些水果 上火 的，像 荔枝 之类的吃了反而不好要注意1多喝水 ，可以喝蜂蜜水2吃 粗纤维食物 ，如 芹菜 韭菜 玉米等3有便意的时候一定不要憋着。

4、第三吃了蔬菜还是重口味也不行虽然多吃青菜多喝水可以解决便秘，但是如果在吃蔬菜的时候还依然是重口味的，吃一些很辣的食物，这样肯定也是没有办法解决便秘的毕竟辛辣的食物本来就是导致便秘的一个原因，喝水本来也只能起到利尿的作用，其实对于排便的用处不大，也无法润滑肠道那么在吃蔬菜的时候。

5、3足够的纤维 每天吃太多肉和每天吃太多主食都容易引发便秘，那是因为纤维素不够所以解决便秘的第三步就是想想自己每天吃了多少蔬菜当你想过这三大问题，就能针对自己的不足，找到适当的解决方法了要记住，不要一便秘，就认为要多吃蔬菜水果，因为你可能缺乏的是足够的主食或是油脂。